כדור שינה

מה לפי דעתך נחשב לכדור השינה טוב/הטוב ביותר: כשהמטרה היא עזרה בהירדמות עצמה ולא בשמירה על כל השינה (כלומר אין צורך בזמן חיים ארוך) ושאינו גורם/הכי פחות גורם לקימה "מסטולית"? ומה הכדור הטוב ביותר לשינה עמוקה יותר ואיכותית יותר כאשר המטרה היא שמירה על איכות ועומק השינה למשך כל הלילה? (ושוב רצוי הכי פחות ממסטל בבוקר)

זודורם, או סטילנוקס (שני שמות מסחריים שונים של אותה תרופה ) הוא בעל טווח ההשפעה הקצר ביותר, אבל מאידךהוא ארוך מספיק בכדי לשמור על השינה, וקצר מספיק בכדי לגרום למינימום עייפות כשמתעוררים..