CBT לOCD

היי אני בחור בגיל 30 סובל מOCD מחשבות טורדניות. כרגע אני לוקח כדורי שינה נוקטורנו וכדורי הרגעה לוריון 2 מכל אחד יום יום במשך שנתיים. המליצו לי כרגע לקחת טיפול תרופתי SSRI ולאט לאט להיגמל מכדורי השינה וההרגעה וגם לעשות טיפול קוגניטבי התנהגותי אינטנסבי של 8 שעות שבועיות. השאלה שלי היא מה כדאי קודם כל להתחיל את הSSRI ולהיגמל מכדורי השינה וההרגעה משהו כמו חודשיים ואז להתחיל את הטיפול הקוגנטיבי שאני כבר בהשפעת הכדורים ואחרי הגמילה מהבנזודיאזפינים או להתחיל את הטיפול התנהגותי שאני ככה במצב הזה עם הבנזודיאזפינים ושעדיין הSSRI לא התחילו לעבוד? מה אתם ממליצים?

שלום, הכל תלוי ממצב נפשי וכדאי לשאל מישהו שמכיר את מצבך אחרי בדיקה...