מניעה מפציעות בגב

אלי שלום, קיים מגוון רב של חגורות גב. המטרה היא להשתמש בחגורת גב אך ורק בזמן הפעילות של הרמת משא כבד. לאחר מכן יש להוריד. יש להתשמש בחוגורה בעלת מבנה קשתי וקשיח בחלק האחורי שנצמד לגב התחתון. בנוסף, חשוב מאוד לבצע תנועה הקשתה אחורית באופן קבוע במשך היום ובמיוחד מיד לאחר כיפוף מומשך והעמסת משא כבד. לינק: http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3576899,00.html בברכה, סאם www.imacs.co.il