עזרה

שלום ירידת מדרגה איכותית ,בשליטה מוטורית מלאה, קשה יותר כיוון שהיא דורשת את עבודת השרירים של הגפיים התחתונות כנגד כח הכובד. על מנת לא לקרוס. השרירים עובדים תוך כדי הארכה שלהם. התרגול נקרא קונצנטרי בעליה ואקצנטרי בירידה בשרירים ומצבים מסוימים ושניהם חשובים לתפקוד. בברכה סאם www.imacs.co.il