מרגישה את עצם הזנב מאןד

עשיתי אימון בטן שלא עשיתי אף פעם, ופתאום הרגשתי את עצם הזנב מאוד, כמה ימים כאב לי באזור ועבר אבל מאז אני לא מפסיקה להרגיש את עצם הזנב. מאז לא הצלחתי לעשות שוב את התרגיל בגלל עצם הזנב אני ממש מרגישה וזה גם לא נעים גם בשכיבה על הגב, וגם כשאני יושבת. לעולם לא הרגשתי את עצם הזנב, האם הזזתי אותה מהמקום בגלל התרגיל? באם פגעתי, איך אפשר לבדוק את זה? זה לא עובר כבר כמה חודשים ומתחיל ממש להציק