הליכה

ורד שלום, בהחלט קיימת אפשרות להליכה לא סימטרית כתוצאה מטכניקת הליכה לקויה בלבד או הרגל לקוי שהטיפול בו הוא תיקון ושיפור הטכניקה. לעומת זאת, אני חושב שברגע שקיימת אסימטריה משמעותית, הדבר בדרך כלל מעיד על פגיעה מסויימת במערכת שריר-עצב-שלד שמביאה את הגוף לנוע בסטיה או לבצע פיצויים. לכן, מומלץ מאוד להיבדק על ידי פיזיותרפיסט או אורטופד על מנת לזהות את המקור לסטיות בהליכה. תרגילים שיכולים לעזור בינתיים: 1. עמידה על רגל אחת. 2. עמידה על רגל אחת, וביצוע עליה על האצבעות וירידה באופן איטי ומבוקר. 3. עמידה על רגל אחת, וביצוע כיפוף וישור של הברך באותה רגל. 4. עמידה על רגל אחת, על קצות האצבעות, תוך כדי הנפת הרגל השנייה. 5. עמידה על רגל אחת, ביצוע הנפה של הרגל השנייה כאשר קשורה משקולת על הקרסול של הרגל המונפת. מומלץ מאוד לבצע תרגילים אלו ורבים נוספים (בהתאם למנח כף הרגל והגפה התחתונה) בטיפולי פיזיותרפיה. בהצלחה, סאם