הליכה

מירב שלום יכול באמת להיות שהתחלת קצת חזק מדי, מהר מדי. תמיד עדיף לתת קצת מנוחה לגוף כך שפעילות ספורטיבית יום כן יום לא, זה באמת מומלץ. לגבי משך הפעילות עדיף להתחיל בהדרגה ואם לא כך נעשה , הגוף נותן אותותיו. תפחיתי את זמן הפעילות ל25 דק-30 דק ותעלי בהדרגה. את יכולה ללכת ולבדוק גם אם נעל הספורט שאת הולכת איתה מתאימה למבנה הביומכני של כף הרגל שלך. אם כל זה לא יעזור תיגשי לבדיקה ועזרה של פיזיותרפיסט. בהצלחה סאם www.imacs.co.il