חיזוק זוקפי גב ומניעת בעיות גב ע"י תרגילי סקאווט
דיון מתוך פורום בעיות גב ועמוד השדרה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
מבקש לדעת האם יש המלצה רפואית לתרגילי סקוואט (כיפוף ברכים מעמידה תוך הטיית גו עם קשת לומברית) וכן תרגיל דדליפט הרמת מוט משקולות מהקרקע ותרגילים נוספים שמבוצעים עם פוזיצית ללאקסטנשיין לומברי וטורקלי ואגן מסובב לפנים כלומר קשת גב תחתון שהגב ישר, אני מעוניין לדעת מה אתה סבור ומציע לשם חיזוק ומניעת בעיות גב או האם אלו תרגילים מומלצים בהנחה והם מבוצעים נכון כמובן... השמח לתשובה
כעקרון כן - אבל הכל במדה ובהדרגה ועל פי היכולת הספציפית והממאצים הספציפיים בעמוד השדרה ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תור: 7645400 - 03 054-7478864
מנהל פורום בעיות גב ועמוד השדרה
