כאב בגב תחתון וחריקות בעמוד השדרה

שלום רב, מזה כחודשיים החל אצלי כאב באזור הישבן השמאלי והמפשעה וברגל שמאל המוקרן לכל הרגל. הכאב הולך ומתחזק גם כשאני יושבת וגם כשאני הולכת. המדאיג אותי שעם כל תנועה עמוד השדרה שלי חורק בעיקר כשאני מתכופפת. הגב התחתון גם כן כואב. ישנן גם חריקות מדי פעם במפרקי הקרסול כשאני הולכת. מזה כארבע שנים מצאו שיש לי בלט בגב התחתון ב-S5-S6. חשוב לציין שאני בת 55 ובדרך כלל בריאה. שוקלת 58.

כח הכובד הוא הסיבה העיקרית לכאב גב ובנוסף, כאבי גב יהיו קשורים בדרך כלל לתפקוד לא תקין בחיי היומיום שלנו. במקרים מסוימים הרמת חפצים כבדים או עבודה ממושכת במצב של גב קמור, כמו עובדי מחשב,גננות המרימות ילד, או רכיבה על אופניים ואופנוע, נהגי מוניות ורכב כבד היושבים שעות רבות, יכולים לגרום לכאב גב עליון או כאב גב תחתון ואפילו לשינויים במבנה עמוד השדרה (בלט או פריצת דיסק). לכן חשוב מאוד להקפיד על יציבה זקופה ככל האפשר ולחזק את שרירי הבטן והגב כדי לתמוך באזור זה באופן מרבי. הטוב ביותר למניעת כאבי גב , פריצת דיסק או בלט דיסק לפני כאב גב ובמיוחד אחר הופעתו , הוא מכשיר שנקרא: גב BACK שמשחרר את הלחץ בין חוליות הגב כאשר השיטה נקראת inversion table