כאבי גב

שלום לך רציתי לדעת בשנים האחרונות אני סובל מכאבים בגב שמקרין לי לרגל ימין אני עובד כנהג מונית במשך 10 שעות בערך ביום בחודש האחרון התחיל לי כאבים בגב תחתון וזה ממשיך למשך היום וגם מעיר אותי בשעות הבוקר המוקדמות עקב כאבים הרופא שלח אותי לעשות מיפוי עצמות ובמיפוי עצמות מצאו שהמיםוי תקין פרט שינוי גיל המבר אני בן 37 וניראה לחץ קטן ביותר בין החוליות על הדיסק אבקש את עזרתך ביעוץ אני לחוץ ולא יודע מה לעשות רמת החיים שלי ירדה הרבה עקב הכאבים אודה לך על היתייחסותך תודה יניב

אני מטפל בנהגי מוניות רבים בגלל הישיבה הממושכת. אם תשב נכון, אם תישן נכון - הכאבים יפחתו או אף יעלמו. הנה דוגמה http://rafieshet.co.il/?page_id=314

רציתי לתקן מילה שלא רשמתי נכון מיפוי

כח הכובד הוא הסיבה העיקרית לכאב גב ובנוסף, כאבי גב יהיו קשורים בדרך כלל לתפקוד לא תקין בחיי היומיום שלנו. במקרים מסוימים הרמת חפצים כבדים או עבודה ממושכת במצב של גב קמור, כמו עובדי מחשב,גננות המרימות ילד, או רכיבה על אופניים ואופנוע, נהגי מוניות ורכב כבד היושבים שעות רבות, יכולים לגרום לכאב גב עליון או כאב גב תחתון ואפילו לשינויים במבנה עמוד השדרה (בלט או פריצת דיסק). לכן חשוב מאוד להקפיד על יציבה זקופה ככל האפשר ולחזק את שרירי הבטן והגב כדי לתמוך באזור זה באופן מרבי. הטוב ביותר למניעת כאבי גב , פריצת דיסק או בלט דיסק לפני כאב גב ובמיוחד אחר הופעתו , הוא מכשיר ההיפוך: גב BACK שמשחרר את הלחץ בין חוליות הגב כאשר השיטה נקראת inversion table .