פורום פגיעות ספורט ומפרקים

מזה כ8 חודשיים אני סובל מכאבים במפשעות ובאשכים .אני שחקן כדורסל והכאב החל במהלך אימון בחלק שבין האשך השמאלי לשוק .ניגשתי לרופא ספורט{דר מארק רוזנובסקי ולאחר בדיקה ידנית הנ"ל קבע שאני סובל מתסמונת תעלת מפשעתית. ניגשתי לבצע בדיקת אולטראסאונד והתשובה היתה כי יש לי בקע מפשעתי בצד שמאל 11 מ"מ.כעבור חודש הכאבים עברו לצד ימין עם הקרנה לאשך ימין ,ניגשתי שוב לאולטראסאונד והפעם התשובה הראתה חשש לבקע בצד ימין ללא שום אזכור לגבי האבחנה הקודמת ששם נכתב בקע בצד שמאל,שאלתי את הרופא שביצע לי את שני הבדיקות כיצד יש שני אבחנות שונות והוא אמר לי שכדאי שהעשה בדיקה נוספת אצל רופא נוסף . עלי לציין שכבר 8 חודשיים הכאבים לא חלפו הכאבים מורגשים כיום בעיקר באשכים שאני יושב שאני מתהפך בלילה במיטה ולאחר מאמץ גופני. לפני חודש ניגשתי לכירוג שבדק אותי בדיקה ידנית בכדי לראות עם יש לי בקע והוא אמר לי שהוא לא מוצא אצלי בקע ,וכאשר אמרתי לו כי עשיתי שני בדיקות אולטראסאונד והתשובות היו שונות אז הוא החליט לשלוח אותח לבצע C/T והתשובה של הC/T היתה תקינה ולא ראו בקעים. מאחר והכאבים לא עברו והם עכשיו יותר מורגשים באשכים ניגשתיהשבוע לאורולג{מכר שלי סגן בית החולים בצפת} והוא הפנה אותי שוב לבדיקת אולטראסונד והוא אף נכח בבדיקה את הבדיקה ביצע מנהל היחידה ושוב הבדיקה היתה תקינה גם לגבי האשכים וגם לגבי המפשעות.כפי שניתן לראות מדברי אני אבוד עצות כול הבדיקות תקינות אך הכאבים לא חולפים ולי אין כיוון .האם תוכל מדברי לנסות לעזור לי ולכון אותי לבעיתי ולרופא שמתמחה תודה

קיימות מספר סיבות לכאבים באזור המפשעות, חלקן כירורגיות וחלקן אורולוגיות.קיימות אבל גם מספר סיבות אורטופדיות לכאבים הללו ולכן הבדיקה הקלינית היא בעלת חשיבות עליונה בקביעת האבחנה. בהצלחה

ד"ר שלום עברתי שני ניתוחי ארטוסקופיה בברך, האם אוכל לחזור לפעילות ספורטיבית מאומצת יותר מהליכה מהירה, כמו ריצה לדוגמא, דבר שהייתי מאוד אוהבת לעשות לפני הפגיעה בפיקה שהייתה ננעלת לי,את הניתוח הראשוןלא עבר בהצלחה וניתוח שני היה אצל ד"ר בסר ז"ל מבית חולים רמב"ם.אני מאוד מתגעגת לריצה, בנוסף האם יש לך המלצה על נעל ספורט טובה לפעילות ספורטיבית? ובכלל איזה פעילות ספורטיבית מתאימה למי שעבר פגיעת ברך?

נטע שלום הנזק הקיים בברך יקבע האם תהיה מסוגלת לבצע את כל הפעילויות שאת מעונינת לעשות.רכיבה על אפניים ושחיה מחזקים את השרירים סביב הברך ומשפרים בד"כ את התפקוד הכללי ולכן אני ממליץ עליהם בד"כ בהצלחה

אני עברתי ניתוח בברך ימין לפני מספר חודשים מאז ביקרתי אצל הרופא המנתח והמאבחן מספר פעמיים בטענה שהניתוח לא הצליח יש לי כאבים בברכיים במיוחד במאמץ וכאשר אני קם בבוקר הברכיים שלי כאילו מזמזמות ויש מן הרגשה של הילה מסביבם מאוד מלחיץ. הרופא לא ממש יד מה לעשות איתי וכל הזמן רשם לי פיזוטרפיה למרות שהחזרתי את נפח השריר שלי למצב שהיה בעבר. שאלתי האם אני צריך לעבור רופא,אולי ניתוח חוזר? אני רק בן 30 וכבר מתקשה לעמוד על הרגליים מה יהיה?

דודי שלום קשה לומר בוודאות מה הבעיה שמימנה אתה סובל ומדוע אינך מרוצה מהארטרוסקופיה שעברת. במידה ויש לך הרושם שהרופא המטפל בך אינו מסתדר עם בעייתך אז כנראה שיש מקום לחחשוב על דעה נוספת בענין. בהצלחה

אני כבר שמונה חודשים לאחר פציעה בברך.אובחן אצלי קרע ברצועה הצולבת הקדמית,עברתי את כל הבדיקות הדרושות ואף ניתוח לשחזור הרצועה,המנתח טען לאחר הניתוח ש"הכל עבר בהצלחה ואתה תהיה מרוצה"עם זאת כבר חודשיים וחצי לאחר הניתוח אינני חש שום שיפור למרות שהשגתי טווחי תנועה מלאים,הרגל חוזרת ובורחת לי ואני מרבה לאבד את שיווי המשקל,אורטופד מומחה שבדק אותי וראה שאין שום בעיה של שרירים ברגל(אני עובד על זה במרץ ואפילו שוחה כל יום בבריכה)וטען שלא יהיה מנוס מניתוח חוזר כי בבדיקות "לחמן" וה"מגירה"שערך לי התוצאה יצאה חיובית.אני ממש מיואש,מחכה כבר המון זמן ולא יכול אפילו לצאת לעבוד,מה לעשות?אני לא רוצה בשום אופן לעבור שוב תחת ידיו של אותו מנתח(דר' חובב מקפלן),מה הסבירות שבאמת הניתוח לא הצליח?תוך כמה זמן אפשר לפתוח שוב את הרגל?האם שמים רצועה חדשה או רק מחזקים את זו הקיימת?האם יש מצב שאתה ממליץ על מנתח שכדאי לפנות אליו?

לפי מה שאתה מתאר יתכן מאוד שקיים כשל של השתל מכל סיבה שהיא. במידה ולאחר טיפול פסיוטרפי ממושך לא הצלחת לשקם את הברך ואתה חש עדין ארועים של חוסר יציבות, צריך לחשוב על שחזור חוזר של הרצועה, בו שוב אנו לוקחים גידים מסויימים ומשתמשים בהן כתחליף לרצועה המקורית. בהצלחה

לפני שבועיים בזמן ריצה עיקמתי את כף הרגל. לא יכלתי לדרוך על הרגל בכלל. שמתי תחבושת אלסטית ליומיים ואז ניסיתי להרגיל את הרגל ללכת. אחרי שבוע וחצי שוב עשיתי ריצה (למרות שהכאבים לא עברו לגמרי) ולאחר שסיימתי שוב חזרו הכאבים החזקים. עכשיו אחרי שבועיים שום דבר לא השתנה וממש כואב לי באזור גב כף הרגל וקשה לי בדריכה. אין נפיחות ואין שינוי צבע. זה מרגיש לי כמו מתיחת שריר או משהו אחר שאיני מכירה. למה זה נמשך שבועיים ומה קרה לי בכף רגל??

ספיר שלום יתכן ומדובר באמת רק בפגיעה גידית אך בשל העובדה שהכאב נימשך כשבועיים אני מציע שתיגשי להיבדק ע"י אורטופד בהצלחה

שלום רב, אימי בת 54, סובלת מספר שנים מכאבים חוזרים ונשנים במפרקים בכפות הידיים ובשנה האחרונה גם בקרסוליים. הכאבים מוגברים בעיקר בבוקר ולעיתים קיימת גם תחושת נימול. כמו כן יש תקופות שהכאב נעלם. בשנה האחרונה הופנתה לבירור ראומטולוג שלא העלה דבר (הוצע מעקב). בימים האחרונים הופנתה אימי לאורטופד שקבע כי מדובר ב small joint OA . אני מבקשת לדעת בבקשה מהי הפרוגנוזה של המחלה ? האם זו מחלה סופנית או מחלה הכרוכה בנכות חמורה? לציין כי אימי הופנתה בתקופה האחרונה למיפויי עצם ונקבע כי קיים אוסטאופורוזיס. כמו כן לפני מספר שנים התגלו סימנים ניווניים בצוואר. אודה לך על תשובתך.

במידה והכאב מתרכז במפרקי האצבעות אז יתכן מאוד שמדובר בתהליך שחיקתי של הפרקים הקטנים. זו אינה מחלה סופנית ויש מספר רב של דרכים ליצור שפור תפקודי ולטפל בכאבים. נושא ההרדמויות מצריך ברור נוסף, יתכן ומדובר בלחץ עצבי מקומי או על רקע של גירוי צוארי. בהצלחה

תודה רבה לך על תשובך, רציתי ברשותך לשאול מספר שאלות- האם המחלה גורמת לנכות\ נכות חמורה? אם כן, מה קצב ההדרדרות- האם מדובר בשנים רבות או בפרק זמן של שנים ספורות (או פחות מכך ?!) עד החמרה ממשית? האם בסופו של דבר מתבטאת המחלה במפרקים רבים בגוף ? האם היא משפיעה גם על איברים\ רקמות אחרות בגוף מלבד מפרקים? תודה שוב ויום טוב.

לפני כחודש נפלתי מתחתי את אחד הגידים בברך הימנית.זהו הגיד מאחורי הברך מהצד שפונה לרגל שמאל. כואב לי בהליכה או בעמידה כשאני קצת מותח את הרגל. עושה פיזיוטרפיה ללא שינוי מהותי. קראתי היכנשהו שצריך לעשות מתיחות עם חום. רציתי לדעת מה הטיפול הטוב היותר(בכל מחיר) הכי מהיר וכמה הוא מהיר?חייב לחזור לשחק כדורגל. תודה.

אוהד שלום במידה ובאמת מדובר בפגיעה גידית, הטיפול בעיקרו הינו טיפול פסיוטרפי כולל תרגילי stretching. זמן ההחלמה יכול להגיע לפעמים עד ל- 3 חדשים בהצלחה

בערך בגיל 17 עברתי מן תזוזה במפרק הירך(תאונה בהופעה) מאז מידי פעם מרגישה כאבים כאלו ואחרים ,לאחרונה (היום אני בת 32) התחלתי להרגיש כאבים כמעט כל יום באיזור המפרק בזמן הליכה (למטרת כושר) אך לא הליכה מאוד מהירה ,לאחר מכן התחלתי אימוני פילאטיס ומשום מה אני סובלת מכאבים מאוד חזקים ,מספר ימים היה קשה לי ללכת והתחושה היא כאילו נמתח משהו מבפנים עמוק,הכאב המוכר עבר לחלק האחורי ממש באיזור העכוז הגדול ומתחת בחיבור, חשוב לציין כי אני גמישה ועד לפני שבועיים העברתי בקלות את הרגל מעבר לראש ועכשיו אני בקושי יכולה להרים אותה, כמו כן ,גם בזמן ישיבה כואב לי ,מה עלי לעשות?, יש לי תור לרופא מומחה רק לעוד שבועיים, האם מדובר ברצועה או באימון מוגזם בגלל פציעה ישנה? אודה לתשובתכם. .

קשה להגיד בדיוק במה מדובר ולכן יש חשיבות רבה לבדיקה הגופנית. יתכן ומדובר בבעיה בפרק הירך או בגב תחתון, קיימות מספר סיבות לכאב שאת מתארת בהצלחה

שחקן כדורגל- לפני כשבוע בעת משחק כדורגל לאחר תנועה חדה הרגשתי כאב באמצע הברך ומטה הפסקתי לשחק ובקושי יכלתי ללכת הגעתי הביתה והכאבים המשיכו בעיקר ברגע שניסיתי ליישר את הרגל הרגשתי כאב חד. לאחר יומיים הברך התנפחה, הלכתי לאורטופד ברך והוא קבע ע"פ בדיקה קלינית וצילום רגיל שאין נזק לרצועות או למיניסקוס , אלא בעיה בפיקה. הוא נתן לי כדורי קטאפלם לעשרה ימים ופיזיוטרפיה חיזוק שרירי קוואד. עכשיו שבוע אחרי הנפיחות ירדה אבל עדיין יש כאב בעיקר בעליית מדרגות או במעמסה על הברך. שאלותאי הן : -האם מה שעברתי זה פריקת פיקה? ומה ההבדל בין פריקה לתת פריקה? -האם חיזוק שרירי הקוואד יכולים למנוע כאב או פריקה חוזרת של הפיקה? -אני שחקן כדורגל ומאד חשוב לי לחזור להתאמן, מתי לדעתך אני יוכל לחזור לאימונים והאם פציעה כזו יכולה לחזור ולהציק לי שוב במהלך העונה? -האם יש פתרון לפציעה כדי שאני יוכל לחזור להתאמן? בתודה מראש מקווה שתוכלו לעזור לי...

רמי שלום לצערי ללא בדיקת הברך לא אוכל לתת לך תשובה מלאה. קשה לי להעריך בדיוק במה מדובר . קיים מספר של פגיעות שייתכנו לפי מה שתיארת בהצלחה

שלום רב אני מדריך כושר במקצועי, לפני כ 3 שבועות סובבתי את הברך במשחק כדורגל. אני עושה פיזיותרפיה מאז וכעת הגיעו תוצאות הMRI אודה לך אם תוכל להסביר את לי המשמעויות של הכתוב והאם זה מצריך ניתוח. הממצאים המשמעותיים הם כדלקמן: 1. קונוטוזיה גרמית בקונדילים הפמורלים ובעיקר בקונדילים הטיביאלים כמתואר. 2. קרע נרחב בקרן האחורית של הסהרון המדיאלי. 3. קרע מאיים באינסרציה העליונה של ה- ACL. 4. ציסטה סינוביאלית אחורית מדיאלית גדולה למדי ע"ש בייקר.

אלי שלום מדובר בקרע של המניסקוס הפנימי ושל הרצועה הצולבת הקדמית. זו פגיעה משמעותית בברך שלעיתים קרובות מצריכה טיפול ניתוחי ארטרוסקופי. בהצלחה

4 חודשים אחרונים אני סובלת מכאב באזור השריר הרגל בצד ימין מתחת לברך. האורטופד איבחן דלקת ברצועות . שם לי חבישת גונס למשך 10 ימים והמליץ לאחר מכן על שימוש בבירכית תומכת עם סיליקון בשעת מאמץ. שאלותי, 1. במידה ואני ממשיכה לעשות פעילות ספורטיבית ללא הבירכית וסובלת מכאב (נסבל) , האם אני גורמת בכך נזק לרצועות או שהתוצאה לכך היא שהמקום לא ירפא. 2. האם גם אתם ממליצים על שימוש בבירכית , למרות החסרון שהשימוש גורם לרצועה "עצלנית", כלומר , רצועה שלא מתאמצת בעצמה משום שנתמכת כל הזמן. תודה מראש על התשובות

לצערי ללא בדיקת הברך לא אוכל לתת תשובה מלאה לגבי בעייתך.לא ברור לי בדיוק על איזה רצועות מדובר ולכן הקושי הגדול בקביעת דרך הטיפול. בהצלחה

האם ביצוע אימון ריצה על גבי מסילה בזמן שצוואר ושכם תפוסים,עלולים להחמיר את המצב ו\או לחלופין לגרום לפציעות אחרות?

דורון שלום לדעתי אין קשר בין הדברים ואתה יכול להמשיך בפעילות מלאה בהצלחה

דורן שלום יכול להיות מצב בו שרירי הצואר מתוחים ובזמן מאמץ פיזי תהיה רגישות מוגברת במקום . תוכל לשחרר את השרירים ע"י מתיחות בכלל ובפרט לפני ואחרי אימון. המלצה על מתיחות תוכל לקבל באתר WWW.ETZYON.CO.IL בהצלחה

שלום ד"ר לפני עשרה ימים נקרע לי שריר התאומים ברגל ימין - עדיין יש לי כאבים. האם אפשר להתחיל ללכת על הרגל או לחכות שהכאב יעבור. תודה

אורי שלום מותרת דריכה על הרגל לפי הכאב וכדאי להתחיל טיפול פסיוטרפי זמן ההחלמה הוא סביב ה- 6 שבועות בהצלחה

תודה על התשובה

שלום, עשיתי בדיקת מיפוי עצמות שבוע שעבר והתשובה שהתקבלה היא: ," אין לראות קליטות פתולוגיות של החומר" מה זה אומר???

ז.א שהבדיקה תקינה לחלוטין בהצלחה

ANTERIOR CRUCIATE LIGAMENT כיצד היא מונעת החלקה קדמית של הטיביה? ולמה בעצם הרצועה האחורית לא עושה פעולה זו????

יוסי שלום הרצועה הצולבת הקדמית מייצבת את עצם השוק ומונעת גלישה קדימה ביחס לעצם הפמור. הרצועה הצולבת האחורית עושה בדיוק את הפעולה ההפוכה לכך בהצלחה

יש לי כאב ברך בזמן ממאץ זמן כיפוף בצילום רנטגן יצט שינוי עם אסימטריה פטלופמורלית ליטיפול גנוטרן מה זה אומר

לפי מה שאתה מתאר מדובר כנראה בסטיה צידית של עצם הפיקה. חוסר האיזון הנ"ל יכול לגרום לכאבים בעליית מדרגות ותנועות כיפוף, כמו כן לכאב במאמצים בהצלחה

עפ"י רישום המנתח זה הנזק: CARTILAGE DAMAGE:femur:1(3 rd. deg-pat-fem. 2(4 th.deg-med.comp.0.5*0.5c"m tibia: no patella:1(1 st.deg. debridment of loose cartilage microfracture of lesion at medial femoral condyle &plica removal. האם ניתן לדעת מה המיקום של הנזק לגבי אופי פעילות ומה רמת הנזק?לפי הרשום מעלה. לפי הרופא מדובר בדרגה 4 בסחוס.

אלון שלום מדובר בנזק בדרגות שונות בפיקה ובחלקה הפנימי של הברך בסחוס עצם הירך(פמור) בהצלחה

לפני כחודש במהלך משחק כדורסל נחתתי על רגל אחת והברך "הלכה" אחורה הרגשתי "פק" בברך וכאב חזק מאד ואת 3-4 הימים לאחר מכן ביליתי בצליעה כאשר אני מפחד לישר ולנעול את הרגל(ברך) במהלך החודש לא עשיתי שום פעילות גופנית בשבוע שעבר כאשר חשבתי שזה עבר לי ורקדתי בחתונה חזר לי הכאב העמום בברך. לפי התיאור באתר של קופ"ח מדובר בפגיעה ברצועה. כיצד עלי לטפל? האם זה קרע? או מתיחה ? מה המשמעות הטיפולית והאפקט על פעילות גופנית (משחק כדורסל בימי שישי?)

אסף שלום יתכן ומדובר באמת בפגיעת רצועות. ניתן לאבחן את הפגיעה ע"י בדיקה גופנית מלאה בהצלחה

ד"ר פניכל שלום אני בן 40 שסובל מכאב גב תחתון כרוני עקב ניוון בחוליות תחתונות ללא הקרנה לרגלים. התחלתי פילאטיס לפני כחצי שנה ויש שיפור משמעותי בכאבי הגב. לשאלתי, במשך האימון ישנן מתיחות גב תחתון שגורמות להרדמות של כפות הרגליים למשך זמן התירגול בלבד (בגמר התרגיל זה נעלם), האם הרדמות זו יכולה לגרום נזק? אני יודע שיש אנשים עם בעיות גב שמתלוננים על הרדמות כף הרגל במהלך היום. תודה יוסי

יוסי שלום ההרדמויות ברגליים מצריכות לדעתי ביצוע הדמיית CT של עמוד שידרה מתני בהצלחה

שלום רב ד"ר אני שחקן פעיל בליגה הארצית בכדורסל ולפני כחצי שנה נפצעתי בברך ימין ולמרות המנוחה הרבה והעבודה בחדר כושר אני מרגיש לא כשיר במאת האחוזים תוצאות ה MRI מאבחנות כך: 1.עמדה תקינה של עצמות הברך עם עוצמת אות שמורה. 2.מבנה תקין של המניסקי. 3.מבנה תקין של ה-PCL,MCL,LCL, וגידי הפטלה והקוודריצפס.ACL עם סיגנל רגיל. מהלך הרצועה נראה אופקי מן הרגיל.דבר זה מרמז על התרופפות או קרע באיזור האינסרציה העליונה.יש לעקוב אחר דינמיקה של קרע חלקי זה. 4.מבנה תקין של המפרק הפטלו-פמורלי. 5ריבוי קל של נוזל בעומק הגומה הפופליטאלית. 6.ריבוי קל של נוזל ברצס הפארא פטלרי הלטרלי. 7.ריבוי קל של נוזל סינוביאלי בשומן התת פיקתי ע"ש הופה. אני מציין שאני עובד בחדר כושר על סיבולת השריר ובמקביל אני עובר טיופלי פיזוטרפיה מה עלי לעשות על מנת לחזור למגרש כשיר?האם צריך כאן ניתוח אן שאפשר להמשיך לשחק עם תחושת כאב קלה תודה ד"ר

עידן שלום החשיבות הגדולה ביותר היא קודם כל של תלונותיך ( האם הברך" בורחת" לך למשל ואינה יציבה?) ושל המימצאים בבדיקה הגופנית. לאחר כל אלו אפשר לקבל עוד אינפורמציה גם מבדיקת ה- MRI , שמיקרה שלך מעלה חשד לפגיעה ברצועה הצולבת הקדמית בהצלחה

האם לאחר פגיעה בסחוס רמה 4 ,סוג זה של נזק לברך נקרא "אוסטאורטריטיס". לציין כי זה באזור ה MFC. תודה אריק.

אוסטאוארטריטיס משמעותו מחלה ניוונית שנובעת מפגיעה בסחוס בהצלחה

שלום ד"ר, אני בן 28 ומשחק כדורגל כבר למעלה מ 15 שנה. בעברי מס' נקעים ברגל ימין ולאחרונה נקעתי את הרגל והקרסול לא החלימה לגמרי. המשכתי לשחק לאחר מנוחה של כחודש (למרות שהכאבים לא פסקו) עם תחבושת אלסטית מסביב לקרסול. אתמול נקעתי שוב את הרגל ולאחר צילום והתייעצות עם אורטופד הוא קבע שאין שבר אך יש "זיזים" ברצועה תופעה שהוא ציין שהיא אופיינית למי שיש נקעים חוזרים. הוא המליץ לי לשחק כדורגל לאחר שהנקע יחלים עם משהו יותר רציני מאשר תחבושת (MALLEOTRAIN). שאלותיי הן: 1. האם פיזיותרפיה תעזור לי למנוע פציעות כאלה בעתיד או שבסה"כ זה יעזור להחלמה יותר מהירה? 2. קראתי קצת באינטרנט וראיתי שישנם עזרים נוספים כגון: MALLEOLOC AIRCAST-SPORT ו- SWEEDO. איך אני יודע מה הכי מומלץ עבורי (כך שהמגן ייצב את הקרסול אך בכל זאת לא יגביל את התנועה במהלך משחק הכדורגל)? ועל מה אתה ממליץ? בברכה, נתן

נתן שלום פסיוטרפיה תעזור להחלמה ואולי מניעת נקעים דומים בעתיד. בחר לך מקבע קרסול שיהיה נוח לשמוש ויתן מספיק יציבות לקרסול בהצלחה

אני סובל מ- Psoriatic Arthritis בצורה קשה במפרקים הגדולים וכן בעמוד השידרה הגבי אמצעי . נאמר לי שהטיפול כולל תרופות, טיפולים פיזיקאליים ושיקום. דהיינו תרופות נוגדות דלקת, מנוחה למפרקים ופיזיותרפיה. רציתי לשאול מה המשמעות של כל אחד משלושת מרכיבי הטיפול ומה משקלו בכלל הטיפול.

הטיפול בארטריטיס עקב פסוריאזיס ניקבע ע"י ראומטולוגים וכולל את מיגוון האפשרויות שציינת. לכל אחד מהטיפולים הללו חשיבות בפני עצמה בשפור מצב המפרקים המעורבים. הטיפול האורטופדי כולל ניתוחים של החלפה של המפרקים כאשר הטיפולים השמרניים ניכשלים וקיים הרס משמעותי של המפרקים בצילומי רנטגן בהצלחה

שלום ד"ר. בימים האחרונים אני שומע וגם מרגיש מין קליק חזק מהרגיל בברך בכיפוף וביישור רגל ימין. מה זה יכול להיות? תודה.

שחר שלום קליק בברך אינו מהווה איזו שהיא מחלה של הברך למעת במידה והוא מלווה בכאב ממושך ומימצאים נוספים בהצלחה

שלום לך עברתי ניתוח ארטוסקופיה בברך שמאל שבה אובחן לי חתיכה קטנה של עצם שבורה וניקוי צלקת של המקום אני שבוע וחצי אחרי הניתוח אני הולך על הרגל אבל לא יכול לכופף מה משך זמן ההחלמה של ניתוח שכזה ואני לא מבין איך אפשר לעשות פיזיוטרפיה כי אני לא יכול לכופף חוץ מללכת עליה? אודה לך מאוד קובי???

קובי שלום אני מציע שתיצור קשר עם הרופא המנתח, תיבדק על ידו ותקבל תשובות שאליהן אינני יכול לענות כי אינני יודע בדיוק מה בוצע בארטרוסקופיה שעברת בהצלחה

קיבלתי מהמנתח שלי בקשה לבצע CT AR . אני אחרי שחזור ACL + מיניסקוס וכעת סובל מכאבים. מה עליי לבקש לעשות? CT עם זריקה?

שם הבדיקה הוא CT- Arthrogram בהצלחה

נמסר לי כי עקב סוג הפגיעה בבברך עלולים להיות שינויים ניווניים בברך. מה המשמעות של זה? נזק לסחוס המפרקי MFC בדרגה 4. אני בן 31.

אריק שלום מדובר בשחיקה מתקדמת של הסחוס בחלק הפנימי של הברך. התייעץ עם המנתח לגבי מיקום הנזק וגודל האזור הפגוע בהצלחה

שלום אני בן 30 בריא שעושה ספורט בעיקר ריצה בשבועיים האחרונים תקף אותי כאבי ברכיים עזיםבשני הרגליים שאני בקושי מסוגל ללכת. ממה זה יכול להיות??

יוסי שלום יתכן וזה כאב של עומס יתר. במידה ולא יהיה שפור לאחר מנוחה של מספר שבועות, גש לבדיקה ע"י אורטופד בהצלחה

לדוק' שלום לאחר כאבים רבים בבדרך וביקור אצל הרופא הוא הפנה אותו למיפוי עצמות ספקט בברך שמאל(בצילום רגיל לא ראו שום דבר מיוחד) בממצאי הבדיקה נרשם : טווח מלא יציב ללא חום אודם או תפליט ריגושת על ראש הפילובה(המשפט לא מובן כי אין פסיק בין תפליט לרגישות , האם כך צריך להיות המשפט?) הבעיה שלי היא כזאת אני מתגייס כ3 שבועות לטירונות קרבית , האם המצב הנל יכול לפגוע בי? האם צריך לדחות גיוס? תודה

עידן שלום לפי מה שמתואר לא נימצאה בעיה מסויימת בברך. בהצלחה בשרות הצבאי

שלום לך לפני שבועיים עברתי ארתרוסקופיה ברך ימין ,אני מעונינת לחזור לפעילות של הליכה שנמשכה במשך שנים ,הליכה יוםיומית 50 דקות בקצב מתון . אני בת 55 ,הניתוח בוצע בגלל שחיקת סחוס ,האם ישנה מניעה ,(ואולי הפוך) לחזור לפעילות ההליכה. תודה מראש.

ריקי שלום את התשובות לשאלות הללו את צריכה לקבל מהרופא המנתח שיודע מה הוא ביצע בברך בהצלחה

שלום, רציתי להתייעץ/ לשאול על אבקת חלבון . משקל גופי: 66 גובהי 1.67 גיל:17 אני רוצה להתחיל להשתמש באבקת חלבון על מנת להפיק יותר תוצאות מאימון במכון כושר. (מאמן הכושר שלי המליץ לי לקחת את האבקה כתוסף לשאר החלבונים שאני אוכל:ביצה,בשר,טונה, גבינות). הכמות שאני לוקח ביום של אימון היא: 50 גרם וביום שאיני מתאמן אני לוקח 25 גרם. - בונוסף ביצה אחת או שתיים ליום ,טונה , גבינות.. רציתי לדעת אם יש בדבר סיכון מהבחינה של עצירת הגדילה שלי? עצרית גדילת העצמות שלי? תודה , ברק סוג אבקת החלבון -מי גבינה שאני לוקח: http://www.israelbody.org/Index x.asp?ArticleID=1050&Catego oryID=89&Page=1

ברק שלום לצערי אינני מבין בדברים הללו כלל. פנה אולי לתזונאי. בהצלחה

יש לי קצת כאבים בחלק העליון ביותר והלטרלי של הירך, שהתחלתי להרגיש ממש פתאום. החלטתי לרוץ כי אני רץ כשלוש פעמים בשבוע ועושה תרגילי רגליים במכון לארבע ראשי וההמסטרינג והאמת שזה לא ממש הפריע לי בריצה. העניין שכבר עבר שבוע ואני עדיין מרגיש את זה כל הזמן ממש טיפה בהליכה. זה לא מחמיר אבל גם לא נעלם. זה מרגיש לי כאילו שנפלתי וקיבלתי מכה קטנה באיזור, אבל זה לא קרה. מה זה יכול להיות? אולי דלקת? ומה כדאי לעשות מבחינת הריצה והמכון שבינתיים הפסקתי לגמרי? אני חייב לחכות עד שזה יעבור לגמרי?

אילן שלום אני מציע שבמידה והבעיה לא תחלוף תוך ארבעה שבועות תיגש לאורטופד להיבדק ולקבל אבחנה מלאה. בהצלחה

כונדרומלציה של הפיקה האם יש קשר בינה לבין תחושת שריפה בחלק הקדמי של הברך?

יוסי שלום לא עד כמה שלי הדברים מוכרים בהצלחה

שלום רב אני נמצא כעת בתחילת אימון מתקדם ביחידה קרבית.. התגייסתי לפני 4 חודשים בערך... לפני הצבא הייתי מבצע פעילות גופנית -- ריצות וחדר כושר.. לאחר זמן מה התחלתי להרגיש כאבים עצומים בברך שמאל... הלכתי לאורטופד מומחה והוא איבחן שיש לי שחיקת סחוס.. הוא נתן לי לבצע תרגילים לברך ואמר לי להפסיק לבצע ספורט... עקב הכאבים הפסקתי לעשות ספורט למשך חודשיים - שלוש ואח"כ חזרתי לבצע ריצות קלות.. לאחר שהתגייסתי ליחידה קרבית.. ניגשתי לגיבוש יחטיות .. נפלתי על ברך שמאל וסובבתי אותה... הרופא בצבא נתן לי 5 ביטיים... במשך חודשיים התלוננתי אצל החופל על כאבים בברך .. אך הוא מבחינתו זה היה כאבי חיר .. הוא התעלם ממני ומה גם שהוא לא ידע שהיה לי שחיקת סחוס ממש לפני הגיוס כי לא הודעתי את זה לצבא... יש לציין שיש לי גם פלטפוס קשה ... ביצעתי מדרסים לא דרך הצבא כי לוקח דרכם זמן ... הכאבים בברך שמאל הלכו והחמירו עד שהחופל שלח אותי לרופא.. הרופא בדק ואמר לי שחיקת סחוס ושלח אותי לאורטופד.. האורטופד לא בדק אותי.. וישר קבע שזה או כאבי חיר או שחיקת סחוס .. מה גם שהוא לא יודע שהיה לי שחיקת סחוס לפני הגיוס.. הכאבים בברך לא עברו.. ההפך הם רק מתחזקים... רציתי לדעת האם אני מחמיר את המצב עקב כך שמתעלמים ממני ונותנים לי לבצע פעילות גופנית למרות הכאבים? מה אפשר לעשות? והאם יש סיכוי שיורידו לי על זה פרופיל? תודה ושבוע טוב

מעיין שלום לצערי ללא בדיקת הברך לא אוכל לתת לך תשובה מלאה. שחיקת סחוס היא מחלה של האוכלוסיה המבוגרת ולא של חיילים ולכן קשה לי לקבל את האבחנה הזו. בדיקה מלאה וצלומים יתנו תשובות מלאות לבעיית הברך מימנה אתה סובל בהצלחה

נפלתי מהאופנים על הכתף. הכתף כואבת ויש לי בליטונת מעל החיבור עם היד (כאילו יד ימין ירדה מעט יחסית לכתף אליה היא מחוברת). בצילום במיון אבחנו מתיחת רצועה. מה משך הטיפול נצפוי לי והאם ההחלמה תהיה מלאה? יש סיכוי שיש טעות וזו פריקת כתף? במידה וכן אותן שתי שאלות. תודה רבה אייל גרגיר

אייל שלום יתכן ומדובר בפריקה או נקיעה של עצם הבריח. זמן ההחלמה הוא כ- 6 שבועות. אני מציע שתיגש להיבדק על מנת לקבל איבחון מלא. בהצלחה

תראו לאן השיעמום הביא אותי! החלמה מהירה, Tim

לד"ר שלום אני כבת 25,נקבע לי ניתוח להחלפת המפרק ירך ..שב"ה יעבור בהצלחה ואח"כ אני אוכל להחליף גם את המפרק הירך השני (שניהם פגועים) רציתי לשאול אם ישנה בעיתיות בכך שביום לפני או ביום אחריו (משהו באיזור..) אני אמורה לקבל את המחזור החודשי שלי.. אני מעוניינת בכמה שפחות דברים היכולים לסבך את אותי..אשמח לקבל תשובתך שבת שלום וכל טוב :)

אילנית שלום אני לא חושב שנושא המחזור מהווה איזו שהיא בעיה משמעותית בהצלחה

שלום.. לפני כשנה החלו לי כאבים קלים בפרך ירך שמאל, התחלתי בירור, ועכשיו כשנה אחרי התחלת הכאבים ולאחר שביצעתי בדיקת MRI גילו שיש לי קרע קדמי בלברום שמתפשט אחורה. אני מיועדת לעשות ניתוח ארתרוסקופיה. הייתי רוצה לדעת על הניתוח עצמו, האם הסיכון הוא גבוה, במה זה כרוך וכמה זמן ההחלמה היות ואני בצבא. הייתי גם רוצה לדעת על מנתחים בתחום או כל מידע אחר שקשור בנושא כי אני קצת אובדת עצות.. תודה מראש, טל.

טל שלום חיפוש של hip arthroscopy באינטרנט יתן לך הרבה תשובות כולל תמונות, צלומים ואיך הפעולה מתבצאת. הפעולה הזו מבוצאת בכל בתי החולים הגדולים בארץ כיום. בהצלחה

הי טל גם לי יש קרע קדמי בלברום ירך ימין והוצע לי ניתוח ארטרוסקופי ע"י ד"ר מורגנשטרן שהוא רופא אדיב ומקצועי.אבל, בארץ זהו הליך חדש יחסית ולכן גם האורטופדים המומחים ביותר בארץ עדיין לא משופשפים מאוד בכל הקשור לארטרוסקופיה של הירך (בניגוד למפרקים אחרים).אני שוקלת כרגע אם לנסוע לקולורדו ארה"ב כדי לעבור את הניתוח ע"י ד"ר מארק פיליפון.הוא הרופא המוביל בעולם לסוג הזה ספציפית של ניתוח. למיטב הבנתי הניתוח הזה יכול להיות קל, אם רק מבצעים הטרייה (מדממים את הקרע לצורך איחויו) כשבועיים שלושה החלמה, אבל יכול להיות פחות קל להחלים ממנו (6כ שבועות עם קביים ללא דריכה על הרגל) אם מגלים צורך לתפור את הלברום או לשייף את עצם האגן במקום בו יש חיכוך בין העצמות. חשוב לי לכתוב לך כי בשנה האחרונה מאז שאני סובלת מהקרע עברתי הרבה מכאובים מיותרים וניתוחים הם עניין מסוכן. אם יוצע לך לעבור זריקת חומר הרדמה למפרק הירך (כחלק מהאבחון של הבעיה לפני ניתוח)תדרשי שזה יהיה תחת שיקוף (שיוכלו לראות בדיוק לאן נכנסים) וקחי בחשבון שכל חדירה כזו למפרק עלולה לגרור חבלה, ובטח כשלא נעשה תחת שיקוף כמו במקרה שלי (לאחר מכן צלעתי שבוע בכאבים קשים ועד היום חצי שנה אחרי המקום כואב יותר משבעבר). יש תרגילים לחיזוק השרירים המייצבים באיזור האגן והירכיים שאפשר לבקש מפיזיותרפיסטים וממדריכים לפילאטיס .זה עוזר להפחית את חוסר היציבות במפרק שנובע כתוצאה מהקרע ומונע החמרה אולי אבל לא פותר את הבעיה.לצד המכאובים עברתי ג טיפולים שונים כמו שיאצו במים פיזיותרפיה בשיטת מאליגן רולפינג טווינא ועוד, חשוב נורא להיות קשובה לגוף כדי למנוע החמרה ולחפש מה מיטיב עם המפרק. כל מה שכתבתי לך הוא מתוך חוות דעת של רופאים ומידע אישי מקצועי בתחום אבל שוב, זו החוויה האישית שלי...מקווה שעזרתי במשהו...

אם רק אוכל ליצור עימך קשר. נבדקתי ע"י טובי הרופאים וגם ע"י מורגשנטרן, וגם הומלץ לי לעבור ניתוח. עברתי טיפולים שונים ומגוונים וכנראה שלא אצא מזה ללא ניתוח. מאוד חושש ולכן יעזור לי מאוד אם תסכימי ליצור עימי קשר טלפוני שאמסור לך במייל. המייל שלי [email protected] אנא צרי עימי קשר. תודה

שלום, אני רואה שההודעה נכתבה לפני למעלה משנה. האם ביצעת את הניתוח? בארץ/בחו"ל? אשמח אם תשיבי לי למייל: [email protected] המון תודה!

שלום, אני בת 32 בעלת עבר ספורטיבי מגוון (הליכה, ריצה, שחיה) און-אנ'-אוף. לאחר תקופה ארוכה יחסית של חוסר פעילות, החלטתי לחזור לריצה גם כדי להעלות את הכושר שהידרדר בצורה זוועתית וכן, גם כדי להאיץ ירידה במשקל. לאחר שבועיים בדיוק תקפו אותי כאבים בשתי הברכיים בכמה מקומות ולא יכולתי לרוץ יותר. כל זאת למרות שהקפדתי על נעליים מתאימות, חימום לפני ומתיחות אחרי. אני מאד רוצה להמשיך לרוץ, אבל אני לא יכולה. למה זה קורה לי ומה לעשות?

אני שלום מדובר כנראה בכאב על רקע עומס על הפיקות תחזרי בהדרגה לריצה, תשלבי רכיבה על אפניים וחיזוק שרירים ואני מניח שהכאב יחלוף בהצלחה

ד"ר איתי שלום רב בהמשך למה שכתבת לי אז עשו צילום וראו שהשבר עדיין ללא תזוזה הצילום נעשה ב -13.6.08 הרופא אמר להמשיך עם חבישה במשך 6 שבועות אפשר לדרוך עם כאבים. השאלה שלי היא אם אני דורכת ולא כואב לי אז אני יכולה להמשיך ללכת רגיל אני לא יכולה להזיק לשבר כרגע אני כמעט 3 שבועות עם חבישה האם אם החבישה אני יכולה לחזור לפעילות רגילה כי כרגע אני בבית שוכבת ומידי פעם הולכת בבית מה עושים אני משתגעת ובנוסף יש לי שני ילדים קטנים. אם אני יורדת מדרגות אני יכולה להזיק לשבר ממש אודה לתשובייך מתנצלת על אורך המכתב יום נעים לך

לדעתי את יכולה לחזור בהדרגה לשגרת חיים רגילה לחלוטין הכאב יחלוף לגמרי בשבועות הקרובים בהצלחה

שלום רב, איני יודעת באם זהו הפורום המתאים לשאלתי, ואם לא - אשמח אם תפנו אותי לפורום המתאים... אני רוקדת ריקודי עם פעמיים בשבוע, לפני כשלושה שבועות באמצע ריקוד (כשכבר רקדתי כשעה וחצי) הרגשתי בשוק השמאלי מין התכווצות חזקה מאוד, הלכתי הצידה. ניסיתי לטפל בשוק כמו שמטפלים בהתכווצות, מסאג'ים למיניהם, כיפוף כף הרגל לפלקס וכו', לא עזר כלום, "דידיתי" הביתה, ולמחרת הלכתי לאורטופד. הוא זיהה סיבי שריר קרועים, ואמר שתוך מספר שבועות וכשלא יכאב לי יותר אוכל לחזור לרקוד. שאלותיי: 1. האם זה יחלים לגמרי? 2. האם יש נזק בלתי הפיך? 3. האם אוכל בזמן הזה (כמו שכתבתי עברו כבר שלושה שבועות, אך אני פוחדת עדיין לחזור לרקוד, שואפת להחלמה "יסודית") לשחות? על מנת לבצע פעילות גופנית כל שהיא? תודה

בד"כ מדובר בהחלמה מלאה, זמן ההחלמה כ-6 שבועות, חשוב מאוד טיפול פסיוטרפי נכון להחלמה מהירה וטובה, ואין שום בעיה לעסוק בפעילות כגון שחיה או רכיבה על אפניים בהצלחה

שלום רב. לפני 9 חודשים עברתי תאונת דרכים כרוכב אופנוע. עקב כאבי תופת בלתי פוסקים בעוצמה שווה לכאבים שהיו בסמוך לתאונה נשלחתי על ידי האורטופד בקופ"ח למיפוי עצמות תלת שלבי ובשבוע שעבר ביצעתי את הבדיקה. בסיכום רשום: מודגמת קליטה מוגברת דיפוזית בשתי כתפיים, ברכיים, כביטוי לשינויים אוסטאוארטריטים. האם יתכן שהתופעה הזו היא כתוצאה מהשברים שיש לי ברגל שמאל מאז התאונה והשימוש ללא הפסקה בקביים? האם יתכן שבגלל בעיה זו יש לי קליקים בברך שמאל כמעט בכל פעם כשאני קם מהכיסא או מהמיטה ? אודה לך מאוד אם תפרש לי את סיכום הבדיקה. תודה והמשך יום נעים.

שחר שלום התוצאה של המיפוי קשורה ישירות למימצאי הבדיקה הגופנית ותלונותיך ולכן החשיבות שלה כבדיקה מבודדת היא נמוכה ביותר. אני מניח שחלק מהמימצאים הם תוצר של עומס עקב השמוש בקביים. בהצלחה

שלום רב, אני בת 45 עובדת בנק. מזה כחודש כאבים עזים בגב העליון בשכמה השמאלית המונעים בעדי לבצע פעילות סדירה, אפילו לסתכל אחורה קשה לי.... בישיבה בעיקר הכאבים עזים מאד . הייתי אצל אורטופד שקבע שאולי מדובר בדלקת. אנא עזרתך, תודה ושבת שלום

ללא בדיקה מלאה לא אוכל לתת לך תשובה ברורה במידה והטיפול שקבלת לא עזר אני מציע שתיבדקי שוב ע"י האורטופד המטפל בהצלחה

יש לי כנראה דלקת בידיים, מעבודת קלדנות, יש לי כאבים מזה כחודש בערך, שאלתי היא האם אפשר ללכת לחדר כושר ולשחות, ולהפעיל את הידיים בכושר, האם זה בריא ומומלץ או שצריך לתת מנוחה מבחינת כושר,

מיכל שלום התשובה היא לדעתי כן. פעילות גופנית מתאימה רק יכולה לשפר את מצבך בהצלחה

אז ד"ר איזו פעילות יכולה לעזור, רגילה של חדר כושר או שחייה או שניהם...

שלום רב. אני מדריכת ספינינג ולפני כחודש החלו לכאוב לי שתי הברכיים. בפגישה עם רופא ספורט הוא אבחן אצלי דלקת בגיד המחבר את הפיקה לעצם השוק ונתן לי אטופאן. (1200 מ"ג ל 5 ימים ואחר כך 600 מ"ג למשך 10 ימים) במהלך הטיפול הכאבים פחתו והמצב השתפר אולם לא לחלוטין. יש לציין כי מתחילת הופעת הכאבים הפסקתי לבצע פעילות גופנית. השבוע לאחר סיום הטיפול התחלתי לעשות ספינינג ברמה בינונית, בעיקר בישיבה אולם הכאבים חזרו. שאלתי היא, האם לרכוש מנה נוספת של כדורים, מכיון שיש ברשותי מרשם ולהמשיך לקחת מינון נמוך (כלומר האם סביר זה מה שהרופא יתן לי לעשות ואני יכולה לחסוך את עלות הפגישה) או שבעצם הטיפול אינו אפקטיבי וצריך לחזור לרופא על מנת לקבל טיפול אחר

מיכל שלום הייתי מציע שתחזרי לרופא המטפל, יתכן ויש צורך בטיפול נוסף מעבר לטיפול התרופתי בהצלחה

לדעת מה אומר שאובחן כונדרופויה פטלה דו צדדית?

מדובר במימצא בזמן ניתוח ארטרוסקופיה שבו ניראה הסחוס של הפיקות רך יותר מהרגיל בהצלחה

האם זה רעיון טוב כדי לשפר את מצב הסחוס ע"י הרבה עבודה על אופניים?

שלום רב, ברצוני לשאול; אני בחור בן 34 ללא מחלות וספורטיבי, ומבנה גופי בהתאם, כשבוע יש לי כאבים בגב התחתון ממש בזנב, הכאבים מופעים רק בעת התמתחות (כלפי מעלה) דווקא, ובעת תנועות פתאומיות, (היו לי לא מעט תופעות במשך השנים, שעברו במשך זמן קצר), ואילו תופעה זו מסרבת לחלוף, וגם שונה קצת מאחרות כי בדר"כ נובעת בעת מתיחה.. מה עליי לעשות, לבדוק ואולי לשפר בכדי להקל בעניין זה..? כל חוות דעת בעניין תבוא בברכה, תודה מראש.

גל שלום רוב הכאבים שנימשכים פרק זמן קצר של שבוע-שבועיים חולפים ללא טיפול מעצמם בהצלחה

מזה כ-5חודשים אני סובל מכאבים בעצם הזנב, זה לא כאבים בלתי ניסבלים - אך בהחלט מציקים. עיקר הכאב הוא במעבר מישיבה לעמידה ולהפך או בתנועה בה אני צריך להרים את הברכיים לדוגמה נהיגה. בהתחלה חשבתי זה נגרם מתרגיל בטן שעשיתי בחדר כושר, האורטופד שהייתי אצלו בקושי בדק אותי, הוא נתן לי ארקוקסיה 90מ"ג למשך 14ימים. ומנוחה. הכאבים אומנם פחתו אבל כיום ( לאחר 5 חודשים) כאשר אני מנסה לחזור לפעילות שיגרתית אני חש עוד פעם בכאבים. יש פיזיוטרפיה או תרופה לכאב באזור הזה?

אלעד שלום אני מציע שתפנה לפורום עמוד שידרה/דב

מזה שנה כאבים חזקים בברך ימין בלבד. רופא שלח לבדיקת ספקט , אובחנו ממצאים היכולים להתאים לאנטזופיה {כלשון המכתב) ניתן טיפולבזריקת קורטיזון אשר השפיע 3 חודשים , אח"כ קבלתי אולטרה סאונד שהשפיע לטווח 4 חודשים. כעת רופא שולח אותי ל-MRI האם לדעתך יש בכך צורך? האם ניתן להסתפק בבדיקת הספקט? אני בת 59 הכאבים מופיעים גם ללא פעילות גופנית, או כיפוף יתר בברך . מהו הטיפול המועדף במקרה זה? אולי כדורים ואיזה?

ענת שלום אין לי כמעט ספק שניתן ע"י בדיקה גופנית נכונה, עיון בצלומי רנטגן מתאימים ותוצאות המיפוי לומר לך במה מדובר ואיך לטפל בבעיה בהצלחה

שלום ד'ר, עברתי ארתרוסקופיה בברך ימין ביום חמישי האחרון, וכרגע אני עושה פיזיוטרפיה. יש לי עדיין כאבים וקושי בתנועה בברך (עדיין לא הוצאתי את התפרים). רציתי לדעת מה הצפי לאחר ניתוח כזה לחזור לשגרה של יום יום הליכה רגילה יכולת לחזור לעבודתי (אני גננת) כמה ימים/שבועות זה לוקח בממוצע? אודה לך על תשובה ברורה שתעזור לי לתכנן את חזרתי לשגרה איילה.

איילה שלום תהליך ההחלמה תלוי במה שניצפה ומה שבוצע בארטרוסקופיה ולכן כדאי לדון על הדברים הללו עם הרופא המנתח בהצלחה

שלום, אני חייל ביחידה קרבית, מבצע פעילות גופנית רבה. בתקופה אחרונה התחלתי לחוש כאבים בחלק האחורי של מפרק הברך( רגל ימין), כאבים אלו מופיעים בדר"כ לאחר ישיבה/שכיבה ממושכת לא באופן סדיר. לפני שבוע רצתי 12 ק"מ וביום למחרת לאחר שקמתי הרגשתי את הכאבים הללו במשך כל היום. אודה לך אם תוכל להסביר לי ממה זה נובע? ואיזה טיפול(תרגילים) ניתן לעשות כדי לטפל בבעיה.

סער שלום לא ניראה לי שמדובר בבעיה משמעותית בברך ולכן מעבר ולהמתין אני לא חושב שצריך לעשות משהוא מיוחד נוסף בהצלחה