פגיעה בקרסול

שלום ד"ר, אני בן 28 ומשחק כדורגל כבר למעלה מ 15 שנה. בעברי מס' נקעים ברגל ימין ולאחרונה נקעתי את הרגל והקרסול לא החלימה לגמרי. המשכתי לשחק לאחר מנוחה של כחודש (למרות שהכאבים לא פסקו) עם תחבושת אלסטית מסביב לקרסול. אתמול נקעתי שוב את הרגל ולאחר צילום והתייעצות עם אורטופד הוא קבע שאין שבר אך יש "זיזים" ברצועה תופעה שהוא ציין שהיא אופיינית למי שיש נקעים חוזרים. הוא המליץ לי לשחק כדורגל לאחר שהנקע יחלים עם משהו יותר רציני מאשר תחבושת (MALLEOTRAIN). שאלותיי הן: 1. האם פיזיותרפיה תעזור לי למנוע פציעות כאלה בעתיד או שבסה"כ זה יעזור להחלמה יותר מהירה? 2. קראתי קצת באינטרנט וראיתי שישנם עזרים נוספים כגון: MALLEOLOC AIRCAST-SPORT ו- SWEEDO. איך אני יודע מה הכי מומלץ עבורי (כך שהמגן ייצב את הקרסול אך בכל זאת לא יגביל את התנועה במהלך משחק הכדורגל)? ועל מה אתה ממליץ? בברכה, נתן

נתן שלום פסיוטרפיה תעזור להחלמה ואולי מניעת נקעים דומים בעתיד. בחר לך מקבע קרסול שיהיה נוח לשמוש ויתן מספיק יציבות לקרסול בהצלחה