כאבים בצדי הגוף מריצה

שלום איתי, אני רצה על הליכון תקופה ארוכה 3 פעמים בשבוע ובזמן האחרון (חודש וחצי, חודשיים) אני מנסה להשתפר, בעיקר להעלות מהירות. לאחר ריצות מאומצות מופיעים אצלי כאבים באיזור עצמות האגן (התחיל בצד אחד, עכשיו מופיע גם בצד השני). ישנו קשר ישיר בין עוצמת המאמץ ובין רמת הכאבים. אם אני מפחיתה את המאמץ גם הכאב פוחת. ראוי לציין גם כי הכאב פוחת ככל שעובר זמן מאז הריצה. האם אתה מכיר את התופעה? יש מה לעשות? תודה מראש!

ללא בדיקה גופנית מלאה קשה לי להגיד בדיוק במה מדובר. יתכן וכדאי להתייעץ במדריכי חדר כושר על התופעה והקשר לצורת האימון שאת מבצעת בהצלחה