בעיית ברכיים בגיל 48

היי אני שמן (1.80, 130 ק"ג) ומאוד סובל מהברכיים, (מאוד מאוד בירידה במדרגות, מאוד בעלייה, מעט בהליכה). אני עובד על מחשב, כל היום ברכיים מכופפות ולא זזות, ולא עושה שום ספורט (חוץ מאכילה אינטנסיבית ...) אורטופד אחד אמר לי לעשות פיזיותרפיה אבל לדעתו זה לא יעזור (?). אורטופד שני נתן לי תרופות שלדעתו לא יעזרו (?) או לעשות זריקות ב12,000 ש"ח. האם קיים פתרון מוצלח? המליצו לי על מרפאת ברכיים גדולה ברומניה. ידוע על זה משהו? תודה

קימות מספר אופציות טיפוליות כגון ירידה במשקל, חיזוק שרירים במסגרת פסיוטרפית, שמוש בקוזמינים לפרק זמן של לפחות 6 חודשים והזרקות כגון סטרואידים או חומצה היילורונית. אני מציע לנסות את הדברים הללו לפני מעבר לאופציות ניתוחיות בהצלחה