יוגה וכאבים בגב תחתון

שלום רב, אני בת 29, בריאה בד"כ. לפני כשלוש שנים סבלתי מכאבים גב התחתון (בלי חבלה), בצילום רנטגן ראו שבר בחוליה L1 ושלחו לבירור בMRI. בדיקת ה-MRI הצביעה על שבר ישן ובזה הסתיים הבירור. הרופא המלית על יוגה. והכאב הגב חלף מעצמו. עברו שלוש שנים, לפני כשנה התחלתי להתאמן ביוגה (שלוש פעמים בשבוע). בחודשיים האחרונים אני שוב עם כאבי גב. הייתי אצל הרופא לפני שבועיים והוא נתן לי אקרוקסיה. לקחתי כמה ימים, אבל התרופה עשתה לי נורא רע והפסקתי. לא הרגשתי שינוי משמעותי. עד אתמול הכאבים היו נסבלים, אבל אתמול היו לי כאבי תופת ובקושי יכולתי לזוז. הגעתי לאורטופד, היא עשה צילום רטגן וראה "קומפרסיה בחוליה L1, היצרות מרווח בין החוליות D12-L1 ומספק קשרי על שם שמורל בחוליות L1-L2-L3-L4". אם אני מבינה נכון אין כאן שום דבר חדש שיכול להסביר את הכאב. הוא נתן לי זריקת וולטרן שאולי הקלה קצת, אבל עדיין מאד כואב לי כשאני זזה. אני מבינה שהיוגה דווקא אמורה לעזור, אבל בשבועיים האחרונים אני מרגישה שהכאב מתגבר אחרי האימון. מה עושים עכשיו?

שלום רב, מציע לך להגיע עם כל ההדמיות שלך למומחה עמוד שדרה. יש לברר האם היתה סיבה כלשהי שהעמידה אותך בסיכון לפתח שבר ב- L1. כמו כן, בהחלט יכולים להיות כאבים לאחר שבר, או ממצאים בחוליות מעל או מתחת. יש להיבדק באופן מסודר ע"י מומחה עמוד שדרה