כאב בצד ברך שמאל

ד"ר גיל שלום, שמי דנה בת 30. אני פעילה העוסקת בספורט בחדר הכושר לפחות 4 -5 פעמים בשבוע, סוג הפעילות הקבועה שאני עושה בחדר הכושר הוא הליכה בשילוב ריצה בהליכון, לפני כשבועיים בביקור האחרון שלי בחדר הכושר כהרגלי עושה את ההליכה בשילוב ריצה (מציינת כי מכל הפעמים שביצעתי ריצה הפעם הזאת העלתי את הדרגה לגבוהה מהרגיל)יום אחרי האימון התחלתי להרגיש כאבים בברך שמאל בצד הברך, הכאבים הלכו והתעצמו מרחתי משחת וולטרין,בנגי,ספריי גיל סוויס רליף בתוספת עיסוי והכאבים אינם עברו,עברתי צילום בביה"ח ולא ראו שום דבר בצילום ואמר לי האורטופד שיכול להיות שהפציעה היא מסוג קרע במניסקוס המדיאלי בקרן הקידמית ומציינת שזאת רק השארה והמליץ לי על MRI ובנוסף פיזותרפיה.מדגישה שאף פעם איני חשתי כאבים בברך ושום סוג של כרב כתוצאה מאימון.מאז עבר לא שבוע והכאבים לא מפסיקים כאשר מפעילה את הרגל בהליכה. מבקשת הכל לשון של בקשה את המלצתך/עזרתך בנושא.מאוד חשוב לי האורח חיים הבריא ולהמשיך להתאמן. מה עליי לעשות ומה סוג הטיפול שאני צריכה לקבל?מתי לדעתך אוכל לחזור לשגרה של האימון בחדר הכושר?

שלום רב, סוג הכאב שלך נשמע כאילו אך נובע ממאמץ יתר. הייתי בוחר לנוח ולחזור בהדרגה לפעילות לאחר מספר ימים. קשה להעריך מבלי לבדוק אותך, אולם לאו דווקא מדובר בפגיעה מניסקיאלית. באם יימשכו הכאבים אני ממליץ על ביקורת חוזרת של אורטופד. בברכה ד"ר גיל אייל