מתיחה בשרירי הירך והתאומים

שלום השתתפתי במירוץ של 15 קמ וכשעה לאחר תום הריצה הרגשתי מתיחה בחלק האחורי של הברך )חלק תחתון של שריר הירך ולאורך שריר התאומים(. הרגשת המתיחה התבטאה בתחושה של דקירות ושריפה לאורך שריר התאומים. ביממה שלאחר המירוץ הכאב היה חזק יחסית ופתאומי - מגיע עם מתיחת הרגל (מאין תחושת דקירות וחום לאורך שריר התאומים). היום, כשבוע לאחר מכן יש לעיתים נדירות כאב דומה והוא קיים בביצוע תנועה מסויימת (מתיחת הרגל וכיפוף הגב בצורה מסויימת). אציין שהכאב יורד לאיטו והופך לנדיר. מעוניין לדעת אבחנה משוערת לפגיעה ודרכי טיפול וכן האם ניתן לחזור בהדרגה לשיגרת ריצה (עם תחבושת מתאימה). תודה, עידו

שלום רב, ייתכן ומה שאתה מתאר הינו רק מתיחה, אולם יכול להיות גם קרע בשריר. אם הכאב הופך נדיר נראה כי אתה יכול לנסות ולחזור לפעילות בהדרגה. אם עדיין קיים אני ממליץ להיבדק לפני חזרה לפעילות. בברכה ד"ר גיל אייל