החלמה מבעיית 'לחץ בפיקה'.
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לפני כ-3 חודשים התחילו לי כאבים בברך ובפגישה עם אורטופד נאמר לי כי יש לי לחץ בפיקה (עוד לא שחיקה) שנגרם מכך שהשרירים לא עמדו בעומס הרב. שאלתי היא מה ניתן לעשות בכדי להאיץ את ההחלמה ולשקם את הברך? אני בינתיים עובד על שרירי הירך וחזרתי לפעילות הגופנית עם מגן פיקה. תודה - אוהד.
לקריאה נוספת והעמקה
אוהד שלום הטיפול בכאבים ממקור המפרק של הירך-פיקה הוא חיזוק שרירים פיזיותרפיה וברכייה בברכה ד"ר אלון בורג
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
