נימול ברגלים וכאבי ברכיים בריצה

אני רץ 8 ק"מ 3-4 פעמים בשבוע. במקרים רבים לאחר כ4-5 קמ מתחיל נימול באחת או בשתי כפות הרגליים, לעיתים עובר בהמשך ולעיתים נסחב עד סוף האימון.מרגיש כמו לרוץ על רגל "רדומה". דגש: כף רגל ולא כל הרגל, לא בראשית הריצה אלא במהלכה,אין חוקיות מבחינת הרגל הישנה. לא מופיע בשום מקרה אחר למעט הריצה. בנוסף כאבי ברקיים בעיקר ימין - בפטלה.גם ובעקיר לא בזמן הריצה. אם שני המקרים הלכתי לאורטופד שלא מצא דבר לא תקין. רשם מדרסים. עדיין אין שיפור. אשמח לרעיונות לשיפור המצב.

דני שלום יש צורך לבדוק האם יש תסמונת צביטת עצב הקפי (תסמונת תעלה טרסלית). פנה לאורטופד מומחה לכף רגל וקרסול, וכן בצע בדיקת EMG של גפיים תחתונות. בברכה ד"ר אלון בורג

אם לא ימצאו לך כלום בבדיקות אני מציע גם לקחת בחשבון נקודות כאב מיופציאליות שגורמות לכאב ורופאים לא לוקחים את זה בחשבון באנליזה שלהם. שאל את הרופא הוא יאשר את זה ואפילו יש כאלה שלא מאמינים בזה למרות מחקרים רבים עוד מ 1954 ע"י ד"ר טרוול בהצלחה