כאב בקרסול לאחר ריצה

שלום רב! אני בת 25,פעילה ובריאה, רצה כל שבוע בין 3-5 פעמים ביום, מתאמנת לקראת חצי מרתון תל אביב. היום עשיתי ריצה של 15 ק"מ, שבמהלכה הרגשתי טוב, בעוד שלאחר הריצה, ועד עכשיו, שעות אחריה, אני מרגישה כאב בקרסול שמאל, מתחת לעצם (יותר קרוב לכף הרגל), שכואב במיוחד בדריכה על הרגל. דומה לכאב של נקע, אבל מוזר כי לא סובבתי את הרגל במהלך הריצה. יש לציין שאני בד"כ רצה פחות בריצה אחת, אבל לא הרבה פחות (12 ק"מ בערך). אשמח לשמוע רעיונות. תודה! :-)

עדי ממליץ על מנוחה למספר ימים והורדה במסת האימונים יכול להיות שפיתח שבר מאמץ בפיבולה (השוקית) בברכה ד"ר אלון בורג