דלקת\שברי מאמץ
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
שלום רב, עוסק בספורט מזה שנים רבות. בזמן האחרון כאבים בשוקיים בעקבות הוספת תרגילי משקולות לרגליים. ניסיתי מנוחה שבוע, הכאב הוקל בזמן המנוחה אך ברגע שחזרתי לפעילות (ריצה ודיווש על אלפיטיקל ללא תרגילי המשקולות)חזרו הכאבים. כנ"ל לאחר שבועיים.כעת שוקל מנוחה של חודש ימים או יותר. שאלותיי הן: 1. במידה ומדובר בדלקת \ התפתחות שברי מאמץ האם אוכל לעסוק בספורט סיבולת לב ריאה כלשהוא בזמן ההחלמה הממושכת מבלי לחבל בה? למשל רכיבה על אופניים, שחייה וכו'? 2.מהו פרק הזמן הנדרש להפסקת הריצה, ההליכה המהירה והדיווש על האלפיטקל כדי להביא להחלמה מלאה של האזור? תודה, בני
לקריאה נוספת והעמקה
בני שלום זמן החלמה משתנה מאדם לאדם. בעקרון שברי מאמץ מחליצים תוך שבועיים-שלושה. סיבות אחרות - לפי הסיבה. בברכה, ד"ר אלון בורג
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
