מתיחת שריר במפסעה ודלקת במפרק

לפני כשבועיים במהלך משחק כדורסל נמתח לי השריר במספעה למרות הכאבים המשכתי במשחק. בימים הבאים הייתי מוגבלת מאוד בתנועה, כנראה שעשיתי טעות והלכתי לשחק שוב הכאבים גברו והתפשטו למפרק האגן כיום אני מסיימת 10 ימים של אתופן שאלתי היא האם אפשר להמשיך לקחת את האתופן ל10 ימים נוספים? הבנתי שכדורים אלו עשים נזק לקיבה ומתי ואיך אוכל לחזור לפעילות גופנית הליכה וריצה וכמובן כדורסל האם כדאי לעשות תרגילי פיוטרפיה?

שיר שלום גשי להיבדק ע"י אורטופד כדי לקבל אבחנה מלאה ותכנית טיפול מתאימה. בהצלחה