כאבי ברכיים לאחר ריצת מרתון
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, שמי רועי ואני בן 26. לפני כ3 שבועות רצתי לראשונה בחיי ריצת מרתון מלאה (לאחר ביצוע סרגל מאמצים מסודר של 4 חודשים). הריצה עברה בהצלחה. לאחר הריצה, ועד היום, אני מרגיש כאב עדין בברך שמאל (מתעצם בהתכופפות/כריעה/הוספת עומס על הברך). מה עליי לעשות? כמה זמן ממליץ להמתין לפני בדיקת דימות? מה משך ההתאוששות המצופה? תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
בשלב זה עליך לנוח מריצות ולפנות לאורתופד, יתכן ומדובר בתגובת דלקת מקומית, קרע מניסקוס ישן ש"התעורר" או אפילו שבר מאמץ.
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
