נדודי שינה

דיון מתוך פורום  הריון ולידה - הלל יפה

15/02/2010 | 09:14 | מאת: שבוע 36

אני לא מצליחה לישון כבר שבוע.ניסיתי לא לשתות לפני השינה,לא לאכול ארוחה כבדה מאוחר(למי יש תאבון בכלל) ואפילו תרגילי נשימות. לרוב אני ערה כל הלילה ולקראת הצהריים נרדמת לשלוש שעות,גם בהן השינה אינה איכותית. כרגע אני יכולה "להרשות לעצמי" לשון בצהריים כי אני בחופשת מחלה עקב סימפוזיוליטיס(מקווה שלא טעיתי בשם). האם יש דרך טבעית לשפר את המצב?

לקריאה נוספת והעמקה
נדודי שינה תרגילי נשימה בבונג
שיתוף
15/02/2010 | 12:14 | מאת: ד"ר אריה שחר

פני לרופא לשקול תכשירים טבעיים להרגעה כמו קמומיל

שיתוף
15/02/2010 | 17:02 | מאת: שבוע 36

שיתוף

מנהלי פורום הריון ולידה - הלל יפה

שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!