תרגילים שיכולים למנוע לידה מכשירנית

בלידה הראשונה לפני כשנתיים בני הניח כף ידו על פניו/מצחו, דבר שעיכב את הלידה וגרם ללידת ואקום (הלידה לא התקדמה). בנוסף, נאמר לי שצוואר הרחם שלי ארוך. האם ישנם תרגילים וכד' שאוכל לעשות כעת, בהריון שני שבוע 36, (הערכת משקל עובר 3.500 ק"ג) כדי למנוע לידה מכשירנית ? מה ניתן לעשות כדי להחליק את התינוק הכי טוב החוצה בלידה נרתיקית רגילה? תודה מראש, גילי