ההפסקת נשימה ביוגה

שלום, אני בהריון בשבוע 28 והולכת לשיעורי יוגה (לא להריון). באחד השיעורים האחרונים לימדה אותה המורה תרגילי עצירת נשימה לכמה שניות, ואני גם ביצעתי כמה מהתרגילים, ועצרתי את נשימתי כמה פעמים .המדריכה יודעת שאני בהריון אך שכחה לומר לי שאסור לי לבצע תרגיל זה. האם יכול להיות שפגעתי בעובר?

הי גילה אני מורה ליוגה ובעצמי בהריון, אכן לא מומלץ לבצע תרגילים הכוללים החזקה של האוויר בפנים או בחוץ במהלך ההריון, אך לפי מייטב ידיעתי אירועים חד פעמיים שכאלו אינם גורמים נזק. בלי קשר, הייתי בודקת לגבי שיעורי יוגה מיוחדים לתקופת ההריון היות ותרגילים רבים אינם מתאימים לצרכים המיוחדים של תקופה זו.

לגילה שלום. אין לי מידע רפואי מספיק על הפסקות נשימה ביוגה. כך שאיני יכול לענות על שאלתך.