חומצה פולית לקראת היריון

שלום, בהמלצת רוקחים, התחלתי לקחת חומצה פולית, 4 חודשים טרם הנסיון להרות. אני נוטלת חומצה פולית במינון של 5 מ"ג בכל יום, מזה כ5 חודשים. קראתי לאחרונה שהמינון הנכון הוא 400 מק"ג. האם יש סיכון בכך שנטלתי מינון גבוה יותר? ומה באמת המינון הנכון לפני ובמהלך ההיריון?

המינון המומלץ הוא 400 מק"ג אלא אם יש היסטוריה של בעיה בהתפתחות מע' עצבים בהריונות קודמים, אם סובלת ממחלה או נוטלת תרופות מסוימות ואז מומלץ ליטול 5 מ"ג של ח.פולית. לא צריכה להיות בעיה עם נטילת 5 מ"ג ואנא פני לרופא הנשים ליעוץ מסודר בנושא