ספורט וריצה

דיון מתוך פורום הריון ולידה - הלל יפה

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

ספורט וריצה

27/01/2012 | 11:58 | מאת: מיכל

שלום. אני בשבוע 8 ועיסוקי הוא מדריכת קיקבוקס. האם אני יכולה להמשיך בעיסוק זה?? אם כן עד איזה שלב? בנוסף ברצוני לברר אם אני יכולה לרוץ על מסילה? על איזו מהירות כדאי וכמה זמן תודה

לקריאה נוספת והעמקה

קיקבוקס פעילות אירובית

שיתוף

RE: ספורט וריצה

29/01/2012 | 11:21 | מאת: ד"ר נרדין עאסלה

אין מניעה מעיסוק בספורט אירובי במהלך ההריון. הכל תלוי ביכולות הפיזיות שלך ובמידת הסבולת שלך לפעילות זו שכן הגוף עובר שינויים במערכת הנשימתית והקרדי-וווסקולרית במהלך ההריון. ההמלצה היא להימנע מפעילות הדורשת שיווי משקל וזאת מאחר ובהריון ישנו שינוי במרכז הכובד של הגוף וכן בגמישות המפרקים - ועל כן נשים בהריון חשופות יותר לאיבוד שווי משקל, נפילות וחבלות מיותרות.

שיתוף