יוגה בהריון עם תאומים זהים

שלום! אני בשבוע 12, הריון תאומים זהים (הכוונה להריון שנחשב עם סיכון גבוה). בת 33, הריון ראשון, אף פעם לא עשיתי יוגה. רוצה להתחיל יוגה להריון אבל לא יודעת: 1. מתי כדאי להתחיל? 2. האם קיימים מקומות ששיעורי יוגה מועברים על ידי רופאים? תודה!

אין מניעה מיוגה בהריון, את יכולה להתחיל מתי שמתחשק לך. לא ידוע לי על מקומות שבהם סדנאות יוגה מועברות ע"י רופאים. ניתן לחפש באינטרנט סדנאות יוגה בהריון. נשמע מעניין.