נטילת ברזל וחומצה פולית

שלום . אני בהריון בשבוע 16. אני מרגישה טוב וכול הבדיקות תקינות . היום הרופא נתן לי מרשם לפולקס- 100 מ"ג ברזל + חומצה פולית 400 מ"ג. אני נוטלת מתחילת ההריון פרנטל ויש שם כבר 36 מ"ג ברזל וגם 400 מ"ג חומצה פולית . האם לא יהיה עודף בויטמינים ? כמות כפולה של חומצה פולית וברזל בכמות גבוהה . בתחילת ההריון המוגלובין שלי היה בסביבות 13 וספירה אדומה תקינה ואני מרגישה טוב. האם עדיין אני צריכה ליטול טבליה אחת ביום של פולקס בנוסף לפרנטל ? בנוסף אני חוששת מתופעות לוואי כמו עצירות. האם יש אפשרות ליטול ברזל עדין והאם יש שוני בכמות הברזל העדין לעומת הפולקס ? תודה רבה !!!