ספורט במהלך היריון

אני נוהגת לעשות ספורט באופן קבוע - לרוב אירובי ואימון כוח. האם במהלך ההיריון אני יכולה להמשיך בביצוע כושר באופן בו אני רגילה? האם ישנם תרגילים/אימונים שלא מומלץ לבצע במהלך ההיריון, כגון כפיפות בטן? תודה רבה.

בהמשך להודעה - האם במקום להמשיך באימוני כוח וכפיפות בטן מומלץ לעבור לפילאטיס?