חזרה לריצה לאחר נקע בקרסול

דיון מתוך פורום  מדרסים ובעיות בכף הרגל

14/01/2016 | 15:22 | מאת: Tomer Globen

לום, נקעתי את הקרסול במרוץ עמק המעיינות 4.12.15. מאז ניסיתי להשתקם כדי לרוץ את מרתון טבריה אך ללא הצלחה ונאלצתי לפרוש (כדורים, פיזיותרפיה, מנוחה). כרגע עדיין הרגל לא מרגישה בריאה לגמרי. במנוחה מוחלטת מזה שבועיים וחצי ולא מורגש שיפור משמעותי. בשאלה היא האם חזרה לריצה תחמיר את המצב או שלא? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

אתה צריך לקרוא את גופך ולפי מה שנשמע מתיאוריך אני חושב שכדאי עוד לנוח

מנהל פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל