שריר נתפס\נמתח באמצע משחק כדורגל

דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

שריר נתפס\נמתח באמצע משחק כדורגל

10/02/2010 | 21:30 | מאת: שחר

היי תוך כדי משחק כדורגל ובעיטה בכדור הרגשתי את שריר הארבע ראשי כואב בבת אחת. כמובן שעצרתי ולא חזרתי לשחק. מה עושים? איך לטפל ? ואיך למנוע מקרה דומה בעתיד? אני בן 32 עוסק בספורט לעתים קרובות (פעמיים בשבוע) תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

עיסוי רפואי חבישה אלסטית שרירים תפוסים כדורגל

שיתוף

RE: שריר נתפסנמתח באמצע משחק כדורגל

13/02/2010 | 22:40 | מאת: ד"ר צבי גורן

שלום שחר. חבישה אלסטית מעט לוחצת עך הירך למשך מספר ימים. קירור עם קרח למשך 48 שעות. לאחר מכן תרגילי מתיחות, מסאג' רפואי עם משחה אנטידלקתית. כדי למנוע בעתיד - תמיד חימום טוב לפני משחק, מתיחות וכו".

שיתוף