שריר נתפס\נמתח באמצע משחק כדורגל
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי תוך כדי משחק כדורגל ובעיטה בכדור הרגשתי את שריר הארבע ראשי כואב בבת אחת. כמובן שעצרתי ולא חזרתי לשחק. מה עושים? איך לטפל ? ואיך למנוע מקרה דומה בעתיד? אני בן 32 עוסק בספורט לעתים קרובות (פעמיים בשבוע) תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
שלום שחר. חבישה אלסטית מעט לוחצת עך הירך למשך מספר ימים. קירור עם קרח למשך 48 שעות. לאחר מכן תרגילי מתיחות, מסאג' רפואי עם משחה אנטידלקתית. כדי למנוע בעתיד - תמיד חימום טוב לפני משחק, מתיחות וכו".
מנהל פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ספורטופד – ניר באבו מדרסים, אורתופדיה ונעליים
ניר באבו הוא אורתוטיסט (טכנאי אורתופדיה) בעל יותר מ-19 שנות ניסיון, בוגר לימודי...
המשך >
(מספר מקשר)
