נפיחות לארח נקע בקרסול

לפני כשלושה חודשיים נקעתי את הרגל במשחק כדורגל. הטיפול כלל תחבושת אלסטית בלבד (בוצע צילום - ללא שבר). שלושה חודשים אחרי, קיימת נפיחות באיזור ולפעמים קצת כאב (לפעמים). ביצעתי אתמול אולטראסאונד ולהלן התוצאות: מפרק טיביולטרי - ללא נוזל יתר. גידים קידמיים ,גידים לטרליים , גידים מדיאליים - ב.מ.פ. רצועת ATFL - הרצועה מעובה באופן משמעותי, היפואקוגנית, בעלת מבנה מטושטש: נזק חבלתי קרוב לודאי. רצועת דלטואיד - ב.מ.פ. כיצד מטפלים בנ"ל , מה צריך לעשות. אבי.

שלום אבי. כבר עניתי לך, טיפולי פיזיותרפיה, מסאג' מקומי עם משחה אנטי דלקתית, שימוש בקרסוליה אלסטית ואז עם הזמן לאט לאט הנפיחות תיסוג.

אני נקעתי קרסול, והאורטופד נתן לי ספריי ג'ל לטיפול מקומי שעזר לי מאד. מרססים כמה פעמים וזה הוריד לי את הנפיחות והכאב, קוראים לזה סוויס רליף, כמו וולטרן, רק יותר טוב לדעתי.