טרום סוכרת

שלום ליפני שבוע בערך עשיתי בדיקות דם וגילו שהסוכר שלי בצום היה 112 הרופא קרא לזה טרום סוכרת הרופא המטפל אמר שאני צריכה להוריד במשקל כדי לצאת מהסכנה הזאת של טרום וסכרת ובכלל סכרת רציתי לדעת אם אננ יכטלה לעשות דיאטה של כגון : חלי ממן ולא את הדיאטה של חולי סכרת כי זה ממש כבד ולא יודעת איך בכלל לעשות אותה לא מבינה בדברים האלה פחממות מורכובות וכדומה הורדתי לגמרי את כל הפחממות של העוגות והחטיפים והתחלתי עם לחם קמח מלא ולא והןרדתי שתייה מוגזת ושתייה מתוקה שותה ביום קרוב ל4 ליטר מים ואוכלת בערך 4 או 6 פרוסות קמח מלא וכמובן אני יתחיל לשלב בספורט שיפסק הגשם ברצוני לדעת אם אני יעשה דיאטה של חלי ממן וספורט אם זה יעזור לי לרדת במשקל או שאני צריכה לעשות את הדיאטה של חולי סוכר תודה

שלום לך, דיאטה ללא סוכרים זמינים, פעילות גופנית ושמירה על משקל סביר- אלו ההמלצות עבורך כרגע. עוד 6 שבועות מומלץ לחזור על סוכר בצום+שעתיים אחר האוכל, המוגלובין A1C בדם ואז נוכל לאבחן את מצבך סופית- כן או לא קדם סוכרת.