פעילות ספורט

דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

פעילות ספורט

25/01/2013 | 01:58 | מאת: מנשה

שלום לך גלית אני עושה דיאטה ומשקלי 120 בגובה 180 לערך רציתי לדעת אילו פעילות ספורטיביות עלי לעשות מלבד הליכה? קפיצה בחבל שורפת באמת הרבה קלריות,היא בריאה לגב וכו'?

לקריאה נוספת והעמקה

קפיצה על חבל

שיתוף

RE: פעילות ספורט

12/02/2013 | 16:10 | מאת: גלית אלדרוטי

שלום לך מנשה, הליכה היא הפעילות הגופנית המומלצת ביותר גם לבריאותך וגם לשם הרזיה. קפיצה על חבל אכן שורפת שומן אך קשה להתמיד בה לאורך זמן. לעומת זאת, הליכה במשך שעה הינה אפשרית בהחלט. מתחילים עם פחות ועולים בהדרגה עד שעה.הקצב המומלץ: 6 קמ"ש. בהצלחה!

שיתוף