אכילה רגשית

שלום, שמחתי לגלות את הפורום הזה שעוסק לא רק בסמפטומים של השמנה ואכילה אלא גם באספקטים הרגשיים-פסיכולוגיים. יש לי בעיה של אכילה רגשית. הכוונה היא שאני לא מצליחה להתגבר על הדחף למתוק (בעיקר שוקולד מריר) ופעמים רבות נתקפת בבולמוסים של מתוקים למיניהם, עליהם אני לא מצליחה לשלוט. מחסלת חפיסות שוקולד שלמות או חבילות ממתקים שלמות. אני יודעת שיש בזה פן רגשי, הממתקים באים כפיצוי על תחושת בדידות ומחסור באהבה ובקשרים. כמו כן זה קורה לי גם כשאני בעבודה, כאשר אני צריכה לעשות עבודה שאני לא אוהבת, שזה בעיקר להתקשר לאנשים ולתקשר עם לקוחות, אני בורחת אל המתוק, אם כדי לדחות את הקץ, כלומר את הזמן שאצטרך להתקשר ואם ממש מתוך תחושה של צורך באנרגיה כדי לעשות את העבודה המאוסה. גם כשאני מרגישה כעס על משהו או מישהו, הכעס גורם לי ישר לפנות אל השוקולד. אציין שבימים אלה אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי שבו אני שמה את הדגש על הנושא של קשרים חברתיים, יציאה מהבדידות ובכלל... כי זה בתכל'ס הדבר שהכי מציק לי בחיים. עד עכשיו לא חשבתי להעלות בפני המטפלת את נושא האכילה כי זה כאמור נראה לי רק סמפטום ולא הבעיה עצמה ולכן העדפתי להתמקד בטיפול בבעיה עצמה אבל עכשיו, כשעניין האכילה עדיין ממשיך וזה בא לידי ביטוי לא רק במשקל עודף אלא בתחושה כללית לא טובה, האם זה משהו שכדאי בכל זאת להעלות בטיפול, למרות שזה נראה לי רק סמפטום? ובכלל, אשמח לקבל המלצות וטיפים איך להתגבר על הצורך באכילה רגשית, איך לא לפנות אל המתוק בכל פעם כשעולים רגשות קשים? תודה

נטע שלום בולמוסי אכילה מתאפיינים באכילה בלתי נשלטת מתוך דחף במנגנון שגוי של פיצוי. למעשה הטיפול צריך להתמקד בסיבות שמובילות אותך לאכול בחוסר שליטה ומתן כלים ודרכים חלופיות לאכילה במצבים אלו. כדאי שתעלי זאת בטיפול שלך. לגבי טיפים ועזרה: כתבתי ספר בנושא כדאי לך לעיין בו הוא יתן לך תשובות לשאלותיך. שמו של הספר : לרזות מתחילים מהראש בשיטת ד"ר לוי (הוצאת כתר). ישנו בכול חנויות סטימצקי ואף ניתן לרכשו דרך האתר שלנו (משלוח חינם) בהצלחה ד"ר לוי שלמה פסיכיאטר מנהל המרפאה להרזיה www.drlevy.co.il 036764880