משקל

שלום בחור בגובה 1.78 ומשקל 63.5 האם משקל זה תקין? עד איזה משקל לא כדאי לעבור או לרדת? ואיך אפשר לשמור על משקל יציב זה , משקל זה אחרי שמירת משקל ודיאטה בריאה. תודה

היי אורן אני ממליצה לא להמשיך לרדת במשקל כיוון שמשקלך כעת הינו המשקל המינימלי בטווח התקין לגובה. הטווח המשקלי המומלץ לגובה 1.78 הינו 63-76 ק"ג. שמירה על משקל נעשת ע"י תזונה מאוזנת בשילוב עם פע"ג. ממליצה לפנות לדיאטנית קלינית לקבלת ייעוץ והדרכה. בברכה עדי מילר דיאטנית קלינית בשיטת ד"ר לוי