כמה קלוריות בתפריטים הבאים? בבקשה

תפריט ראשון: 4 פתית, 1 חבילת קוטג' 3%, 2 אפרסקים, 4 לחמקל, 2 פרוסות פסטרמה 2%, כף מיוקל 5%, 5 ירקות, גלידיאט (45 קלוריות) תפריט שני: 2 פתית, חצי חבילת קוטג' 3%, 8 ירקות, חבילת טונה במים, חטיף שוקולד (92 קלוריות), 3 פרוסות לחמקל

התפריט הראשון מכיל 745 קלוריות. השני 600 קלוריות. בברכה מוניקה קרן