הטיפה המרה

איך מורידים 3 קילו אחרונים ומעצבנים שלא ירדו גם אחרי אימונים רבים ומפרכים ותזונה נכונה הכוללת חלבונים ומיעוט בפחמימות????

שלום דקל, נסי אולי לתת לגוף שלך לנוח מעט. אני מבינה שאת בסיומו של תהליך הרזיה. זה גורר שינויים רבים בגוף. התמידי עם תפריט סביר לתקופה של מספר שבועות ואח"כ נסי שוב לצמצם במעט את התפריט. אגב, אולי הגוף שלך מנסה להגיד לך שזה המשקל המתאים לך. לאיזה משקל את מנסה להגיע? בברכה מוניקה קרן