שומן בירכיים

אוכלת נכון(לפחות משתדלת), עושה 4 פעמים בשבוע שעה אירובי בדופק 135-145 ורבע ועוד אימון כוח,ירדתי באחוזי שומן אבל לא מצליחה לצמצם היקפים בעיקר ירכיים... מה אפשר עוד לעשות?!

שלום לך, אני מבינה את תסכולך, יחד עם זאת נראה שאת בדרך הנכונה. המשיכי להתמיד. השומן בירכיים הוא מאוד "עקשן". דורש זמן רב. בברכה מוניקה קרן