שאלה חשובה

שלום, אני בת 18 גובה 1.62 שוקלת 63 קילו. האם המשקל תקין או שעלי לרדת במשקל? אני עושה פעילות גופנית 3 פעמים ביום של חיטוב ירכים ותרגילי בטן. אשמח לקבל תשובה בהקדם!

שלום לך, המשקל שלך תקין ביחס לגובה. אני ממליצה לך לשלב גם פעילות אירובית, כמו הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, ריקודים, לפחות 3 פעמים בשבוע. בברכה מוניקה קרן