שאלה דחופה !

גובהי 1.52ומשקלי 49 אני בת 18 לא שמנה אך יש לי "שומנים" בבטן איזו פעילות גופנית הכי מתאימה?וכמה אני צריכה לשקול? תודה

שלום חן, משקלך תקין ביחס לגובה ולמשקל. אני ממליצה על פעילות גופנית מגוונת, הכוללת פעילות אירובית לפחות 3-4 פעמים בשבוע, כמו הליכה, שחיה, ריצה, ריקוד וכד' וגם פעמיים בשבוע עיצוב וחיטוב, חדר כושר, פילאטיס או תרגילים. בברכה מוניקה קרן