שוקיים ישבן ובטן

שלום דוקטור לוי אני בת 15 ורוצה לרדת במישקל באיזורים אלו: שוקיים ישבן ובטן אני שוקלת 52 והגובה 1.55 תודה ומקווה לתשובתך

שלום אנה, את זקוקה לתרגילי חיטוב לאיזורים האלה. אי אפשר לרדת רק באיזורים מסוימים. עדי

שלום אנה, את במשקל תקין ביחס לגובה ולגיל. אם אינך מרגישה בנוח עם גופך את יכולה לרזות ב-2-3 ק"ג. חשוב לשלב פעילות גופנית בתהליך, כי כך תחטבי את גופך, בעיקר באיזורים הבעייתיים שציינת. יחד עם זאת כדאי שתדעי: לא ניתן לרדת במשקל באיזורים ספציפיים. בד"כ ההרזיה היא באופן פרופורציונלי מכל הגוף. בברכה מוניקה קרן