אבץ ממקור של מזון
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, רציתי לשאול לגבי אבץ, איך אפשר לקבל אותו ממזון בלבד, מהם המזונות שרצוי לקחת ובאיזה כמות לצרוך מאותם מזונות כדי לקבל את הכמות הרצויה ליום? תודה רבה מראש שרונה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: סיגל אלפסה
30.01.20 | 14:12
הי שרונה, אבץ הוא מינרל שמצוי במרבית המזונות - בשר בקר, עוף, דגים-סלמון, סרדינים, דגנים, זרעי דלעת , קשיו, אגוזים,ומוצרי חלב. במידה ולא נצפה חסר בבדיקות הדם אינני ממליצה לקחת תוסף יכולה לאכול מאוזן ולשלב את הנ"ל בתפריטך, סיגל
(מספר מקשר)
מנהל פורום דיאטה, תזונה והשמנה
סיגל אלפסה
דיאטנית קלינית מוסמכת BSC בפקולטה לחקלאות שברחובות. בוגרת אקדמיית מיר"ב...
המשך >
(מספר מקשר)
