סקלרודרמה ופעילות גופנית

שלום רב, אני בן 41 חולה סקלרודרמה עם רנו קשה בעיקר בחורף, מעורבות ראתית ,תפקודי ראות במעקב שותף,בערך 55%. בעבר הייתי ספורטאי מצטיין (שחייה),ריצה למרחקים בינוניים. כיום משתדל ללכת ולהגביר את סיבולת הלב ריאה שלי.קשה לי מאד בעליות ובריצה קלה אפילו. מעוניין לדעת איזו פעילות גופנית אני יכול לבצע ואיך לבצע אותה?? תודה מראש, דוביד

מאחר ויש לך רקע רפואי מסויים – אני מציע שתבנה תוכנית אישית עם מדריך כושר אישי ובהתייעצות עם רופא האישי שלך. בהצלחה דניאל WWW.WISEFEET.ORG