נשירת שיער ותזונה
דיון מתוך פורום טיפול בנשירת שיער והתקרחות
שלום דוקטור ביקרתי באתר מסויים והיה רשום בו שנשירת שיער בראש עלולה להיגרם על ידי תזונה לא טובה ורשום שם שמחסור בויטמינים ובמינרלים אבץ, ביוטין, מגנזיום, b12 וb6 עלול לגרום לנשירה אז בעצם רציתי לשאול אותך אילו מאכלים ומשקאות מכילים את הויטמינים והמינרלים האלו? אני חיפשתי באינטרנט אבל אני מעדיף לקבל תשובה מרופא ולכן אני שואל אותך. אודה לך אם תרשום לי מספר מאכלים ומשקאות שמכילים כל ויטמין ומינרל שרשמתי...תודה מאביב.
אביב שלום, התזונה היא אחד מהגורמים העלולים להשפיע על נשירת שיער בהנחה כמובן שלא מצוי הגן של ההתקרחות. מאכלים המכילים ויטמינים ומינרלים הם" כבד, גזר, פטרוזיליה, תרד, חמאה, ביצה, ירקות, פירות, בשר, שמן חיטה, תירס וסויה, חלב ומוצריו, דגנים, דגים, קקאו, אבוקדו, פירות יבשים וחיטה.
ובאילו מאכלים למשל יש חלבונים מן החי והצומח ושומנים מן החי והצומח?
מנהל פורום טיפול בנשירת שיער והתקרחות
