עצירות

שלום, כאשר יש עצירות כיצד ניתן לגרום ליציאה באופן טבעי?

שלום גדי, חסרים פרטים חשובים כגון גיל, משך העצירות וסוג העצירות. זה לא מחליף יעוץ רפואי אבל בשלב ראשון ניתן להגדיל את כמות הסיבים בדיאטה ל-30 גר' ליום (ניתן להיעזר בתזונאית) למשך חודש ואם אין שיפור להיעזר בתכשירים שונים. מציעה שתקרא מאמר בנושא בקישור http://www.ibs.org.il