לכל אלה שסובלים ממעי רגיז
דיון מתוך פורום מעי רגיש
תשלבו טיפול שיאצו ותזונה נכונה ע"י נתרופט, זה מאוד מרגיע.אני סבלתי תקופה ארוכה, יחד עם טיפול רפואי שילבתי טיפולי שיאצו, וזה ממש עזר לי, כל פעם שהבטן "משתגעת" אני קובעת תור וזה ממש עוזר. הרי לכם כמה טיפים: למי שסובל מצרבות - לאכול צנימים, ולבשל דייסת קוואר לפני השינה. (מי שסובל גם ממעי רגיז מומלץ להרגיע את הבטן כל לילה לפני שינה בדייסת קוואר). לשתות 3 כוסות תה מנטה. גזים - לשתות תה בבונג, תה קימל, מאוד מרגיע את הקיבה. (להמנע ממאכלים שגורמים לגזים). פעילות גופנית - מומלץ מאוד למי שסובל מבעיות במעי. לפני השינה - לנשום נשימות עמוקות דרך הבטן ולהוציא דרך האף. לפחות 40 נשימות. זה מרגיע, מכניס חמצן למוח. תתחילו ותראו שיפור בתנאי שתקפידו. בריאות טובה.
למי שסובל מצרבות וחומציות בקיבה - להמנע מלאכול, עגבניות, חמוצים וחריפים, פירות הדר, זה מגביר את הצרבות ואת החומציות. ובכלל מומלץ לכל הסובלים לעבור לאכול לחם מקמח מלא, ולהמנע מעוגות שמרים. תזונה נכונה חשובה מאוד להסדרת העיכול ולמניעת התופעות. תאמינו לי הייתי שם.
דייסת קוואקר (שיבולת שועל) ולא כפי שכתבתי
מנהל פורום מעי רגיש
